宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

潇湘客

——大方县老年大学2021级太极提升班年度总结

　　

大方县老年大学2021级太极提升班系2019级太极班晋级而成。按照学制两年规定,2019级太极班于2021年7月毕业。

一、再筑平台返校园

为进一步提高教育质量，巩固教学成果，大方县老年大学结合专业属性，决定打造一支“拉得出、能参赛、出成绩”的优秀专业队伍，计划2021年秋季开设太极专业提升班。

2021年8月19日，大方县老年大学网上发布《关于部分专业提升班招生通知》。太极专业招生以2019级太极班学员为主,外招部份热爱太极且有一定太极功底的学员；并于8月25日组织相关教师对报名学员进行了考核。

（2019级太极班毕业合影与颁发的毕业证书。）

　　根据报名与考核情况，2021年8月26日，老年大学以《关于提升班考核结果及相关事宜的通知》，明确李守凤等38人通过考核为2021级太极提升班学员。

　　9月14日，老年大学发布了《大方县老年大学2021秋季学期开学通知》,明确太极、柔力球专业上课地点在杜鹃广场老体活动中心。上课时间为每周星期六和星期日上午,2021年9月18日正式开班上课。

二、组建班委制度全

班主任为校长彭忠文，任课教师继续由谌艺担任；根据老师提议推荐，选举班长陈庆方、学习委员黄杏、黄毓惠，组织委员饶丽、生活委员邹荣敏、宣传委员刘丽等6人组成班委。

班委成立后，建立健全各项规章制度，结合本班实际，制定完善了《安全责任承诺书》、《管理规定》、《资金管理制度》和《班委职责分工》，班委分工明确，责任到人，做到“人人有事做，个个有专职”。

三、群防群控抓管理

　　由于上课地点地处大方县城闹市区，在远离学校的杜鹃广场老体活动中心（室内）,疫情防控存在一定风险和难度。班委审时度势，把疫情防控与核查工作放在首位,把两卡（健康与行程）同查纳入常态化管理,成立了以班长为组长,班委委员为成员的疫情防控领导小组,明确班委牵头督促,每日派两名学员轮流值守,负责检查上课学员的健康卡和行程卡,通过实施，收到良好效果。

　　学校对杜鹃广场老体活动中心教学点十分关心，彭忠文校长和吕艺主任常到教室看望大家,解决学习中存在的困难。

　　偶尔,校长彭忠文亲临现场，配合老师和班委检查学员健康和行程卡。

　　学员们守纪律，讲秩序，排队依次接受检查。

四、教学至上功底先

本学期太极教学主要分为三个方面:

一是学习以养身静心为重点,选择动作缓慢、适宜中老年人练习的杨式28式太极拳教学；目前已全面完成教学任务。

二是夯实基础，规范拳架。继续纠正24式简化太极拳,使所有学员达到"应知应会"。

三是巩固成果,研习新学。上课时间学习28拳,课余时间巩固所学套路；每日晨练，把八段锦、八法五步太极拳、24式简化太极拳、42式太极拳、32式太极剑、42式太极剑作为必修内容,周而复始从不间断。

利用假期，还学会了太极功夫扇、观音拳和36式陈氏太极刀。

　　教室内，学员们认真练好每一招一式(第1第2名学员是年近七十岁的资深老拳师罗显芬和赵芳菊)。

　　授课中，谌艺老师耐心讲解28式太极拳分解动作。

　　继续纠正24式简化太极拳

五、意志坚韧不放弃

太极提升班学员多属老队员，具备一定太极功底,也慬得不少武术套路。取得过不少成绩和荣誉,这些都与老师耕耘、学员的努力分不开，主要体现在以下几个方面：

一是能吃苦。一年来，学员们顶风雨,战酷暑,冒严寒,起早贪黑,在学习的道路上有许多可歌可泣的感人事迹；广场上、车库中、工棚里、楼盘内到处都留下过她们矫健身形与剑影刀光。

二是敢拼搏。不言败、争上游铸就太极灵魂，例如：在纳雍全市老运会比赛中，队员文开艳强忍病痛，一边吃止痛药一边坚持完成所有比赛项目，不但未拖团队后腿，而且还取得满意成绩…。

三是不掉队。团队精神是走向胜利的根本保证 ；学员杨永会、李玉珍、张大秀等后起之秀废寝忘食，为跟上班里学习步伐，常常在公园“挑灯夜战”。学员黄正梅、李守凤、张琼、罗祖兴等后进赶先进，走路做家务都在比划太极拳手式与动作，可谓太极痴、迷太极。

四是传帮带。罗显芬、赵芳菊、金世贤、黄杏等学员习太极拳龄均在15年以上，有的愈20年;她们并未居功自恃,不但坚持每天上课，认真聆听老师讲解，虚心接受老师指点与纠错，课外还帮助辅导后进学员，这种传帮带的精神增进了学员之间友谊，也为后学者树立了良好榜样。

正是因为有这样一群酷爱太极、热衷锻炼、顾全大局、无私奉献的学员，才快速推进了本班太极的飞速发展。

(我们的队员满怀希望,充满阳光)

(去百里杜鹃,也不忘展示太极拳)

(太极定式动作,摆拍更具视角冲击力)

六、标新立异勇向前

为迎接建党100周年，县委宣传部以“党在我心中·永远跟党走”为主题，计划在大方农工同心职校举行大方县老年教育系统群众性主题宣传教育大型文艺汇演活动。参演人员和节目全部由大方县老年大学独立承担，相关部门配合；时间紧、任务重，体育类的太极拳剑第一次被搬上文艺舞台。

推陈出新、如何让体育实现舞台艺术化是节目定性的主要问题。班委与老师共同研讨了各种演出方案，最后谌艺老师自编出一套由拳、剑、扇组合的《太极炫舞》。

从5月底开始，全班抽选24人进行强化训练，对编花队形、入场步伐、套路细节、手眼身形严格要求，逐一规范；每天排练在4小时以上，一个多月下来，队员们脸黑了、身瘦了…；天道酬勤，辛勤的汗水最终得到回报，当《太极炫舞》以一种全新的姿态展示在同心职校舞台，观众席响起雷鸣般的掌声，老年大学太极队与《太极炫舞》一举成名。

(《太极炫舞》开场"百花齐放")

(《太极炫舞》42式太极拳中的转身大捊)

　　(《太极炫舞》中的功夫扇)

　　(《太极炫舞》中的42式太极剑)

(参演人员在大方农工同心职校留影)

七、走出大方创辉煌

《太极炫舞》为大方老年体育事业奠定了基础、也看到了希望。7月27日至30日，在县体育中心牵头下，老年大学吕艺主任和谌艺老师带领我班邹荣敏、黄杏、郝昌勋、吴勇、文开艳、黄正梅等学员，首次代表大方县出席参加毕节市第十三届老人运动会，经太极拳剑角逐，荣获一银两铜的好成绩，开创了大方近年来参加市老运会零起点的先河。

　　（大方代表团闪亮登场）

　　（赛台上竞技的队员们）

(幸福与喜悦挂眉间)

八、卧薪尝胆勤苦练

2021年在毕业与升级的断层中，我班能取如此成绩，源于学校的关心关怀、老师的无私奉献、班委的认真负责、学员的勤学苦练。

因疫情防控，大方县城内所有公园全部关闭。署假期间，谌艺老师和班委带领学员们“走东街、窜西街”，为寻找练习场地，足迹遍布大方县城东西南北。

　　因为，我们是团结奋进，和睦包容的大家庭（奢香公园合影）

　　在北郊顺德广场，练太极可谓“上天入地”，天晴上地面停车场，下雨入地下停车库；偶到当初避雨练拳的地下车库，耳边仿佛还回荡着谌艺老师银铃般高亢悦耳的声音。

　　在奢香公园莲花塘畔，学员们“挑灯夜战”，练习太极刀剑。

　　互帮互学，互谅互解是我们的优良传统。（奢香公园）

　　没有场地，盛景国际楼盘工地成了我们遮风避雨、强化训练的排演场。

　　盛景国际工地复工，我们又一次“搬家”到西大街老车站对面闲置的大棚。

　　终于，我们盼到曙光。在老年大学的关心和县体育中心支持下，游牧拳友搬进明亮华丽的室内体育训练场。

我们感恩党的好政策,感激老年大学给予我们学习的平台,感谢县体育中心给予我们遮风避雨场所。

　　只要天晴，学员就会穿戴整齐出教室打拳练剑。

　　经过纠正动作后的24式太极拳整齐化一。

(在宣慰府演示太极八法五步拳)

(在奢香古镇演示24式简化太极拳)

(在奢香公园表演32式太极剑)

(在老车站大棚习练36式陈氏太极刀)

(在和谐广场练习42式太极剑)

九、武协专家常指导

我班与毕节市武术协会一直保持密切联系，副会长武西安常驻本班微信群指导学员练习。

11月10日，毕节市武术协会武术“六进”交流活动走进大方，会长孙林、秘书长邵良长、副会长伍西安和陈文俊等老师现场指导，对大方太极团队的飞速发展给予充分肯定和赞赏。

（毕节市武术协会会长孙林老师现场演示）

（毕节市武术协会副会长伍西安老师现场演示）

（参加活动部分人员合影）

十、宣传采风重安全

以太极增添人为美景,以技艺吸引观众眼球，是我们宣传大方,提高大方旅游景点人气的一种方式；也是构建合谐社会,打造大方旅游品牌的一种行动。

我班始终把外出采风安全工作放在首位，每次活动，都要制定活动方案和安全防范措施。9月11日,自费到奢香古镇进行户外太极演示活动。按照制定的活动方案，学员们展示了太极拳、剑，得到围观群众好评，活动取得圆满完成。

　　（参加活动人员合影）

夕阳渐消逝.太极看起势(拳名)

看野马分鬃(拳名).柔中已带刚

展白鹤亮翅(拳名).观古镇风貌

曲膝右蹬脚(拳名),稳定身不摇

虚步倒卷肱(拳名).招式各不同

练整齐化一.站金鸡独立(拳名)

日己落,天渐晚，大家演示了32式太极剑和42式太极剑

十一、学校活动必参与

我班在完成教学与演出、竞赛任务的同时，还积极参与学校组织的各项活动。

一是讲政治，与党中央保持高度一致。按照县委安排，4月7日，组织本班临时党支部全体党员参加老年大学组织的大方县大海坝烈士陵园开展党史学习教育主题实践暨“学党史、祭先烈”主题党日活动。

（队伍行走在去大海坝烈士陵园的公路上）

（重温入党誓词,铭记初心使命）

　　二是11月24日参加学校与县人民医院组织的“改进生活方式，关爱老年健康”健康知识讲座；12月15日到联通参加贵州省老年大学空中课堂学习培训。

三是配合学校抓好疫情防控的统计上报和其它临时性工作。

十二、总结过去迎明天

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。一年来,我们走过的历程就象一首诗，有酸有甜，有苦有乐，正是：

再筑平台返校园,

组建班委制度全;

群防群控抓管理,

教学至上功底先;

意志坚韧不放弃，

标新立异勇向前;

走出大方创辉煌,

卧薪尝胆勤苦练;

武协专家常指导，

宣传采风重安全;

学校活动必参与,

总结过去迎明天。

回顾过去，展望未来，在2022年新的学期里，在班委的带领下，全班将与时俱进、构建和谐，继往开来、砥砺前行，树立榜样、再创辉煌。

文字编撰：陈庆方

背景音乐：陈庆方（洞箫独奏）

摄影录像：陈庆方，谌 艺，

饶 丽，邹荣敏，

刘 丽，张 琼，

彭国利。