<p class="ql-block" style="text-align: center;">肚子饱饱 烦恼少少</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">好好吃饭 快快长大</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿健康、丰富的美食</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">成为孩子们童年最美好的回忆！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">上周美食回顾</p> <p class="ql-block">12月6日星期一</p><p class="ql-block">早点：纯牛奶、日式小圆饼</p><p class="ql-block">中餐：白米饭、豆腐牛肉羹、蒜蓉白菜、玉米胡萝卜肉饼汤</p><p class="ql-block">午点：豆沙包、绿豆营养水</p> <p class="ql-block">12月7日星期二</p><p class="ql-block">早点：火腿鸡蛋面</p><p class="ql-block">中餐：白米饭、萝卜丝焖排骨、手撕包菜、紫菜虾皮蛋花汤</p><p class="ql-block">午点：淮山瘦肉粥、五香花生</p> <p class="ql-block">12月8日星期三</p><p class="ql-block">早点：纯牛奶、苹果</p><p class="ql-block">中餐：白米饭、宫爆鸡丁、素炒豆芽、青菜豆腐瘦肉汤</p><p class="ql-block">午点：鲜肉小馄炖</p> <p class="ql-block">12月9日星期四</p><p class="ql-block">早点：红枣粥、红豆吐司</p><p class="ql-block">中餐：五谷米饭、肉末虾仁蒸蛋、醋溜土豆丝、冬瓜小肉丸汤</p><p class="ql-block">午点：雪菜瘦肉粉</p> <p class="ql-block">12月10日星期五</p><p class="ql-block">早点：小米粥、脐橙</p><p class="ql-block">中餐：白米饭、油豆腐萝卜焖鸭肉、多味海带、金针菇猪肝瘦肉汤</p><p class="ql-block">午点：热牛奶、芝麻小馒头</p> <p class="ql-block ql-indent-1">合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">健康小贴士</p><p class="ql-block ql-indent-1">一日三餐就重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。</p><p class="ql-block ql-indent-1">忌食冷食物，天气转凉，冷饮、冰淇淋等少吃，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，少食偏咸和热量高的油炸食物。</p><p class="ql-block ql-indent-1">少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">编辑：刘诗卉</p><p class="ql-block">审核：郭素芬</p><p class="ql-block">审定：刘莉玲</p>