<p class="ql-block">按导实操第十三课（2021212）回顾纪要。关爱自己，关爱家人，哪里痛按哪里。</p><p class="ql-block">讲解义工：智琼</p><p class="ql-block">助教义工：慈丹</p><p class="ql-block">班长义工：惟颙</p><p class="ql-block">文宣义工：张华、无空</p><p class="ql-block">分享义工：婉贞</p><p class="ql-block">值日义工：</p><p class="ql-block">视听义工：东梅</p><p class="ql-block">学习内容：足少阳胆经生命的美容</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/GMlmG3KVpLk7uU4p4b5y5A" target="_blank">本期PPT</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://app1qfkyuyn9737.h5.xiaoeknow.com/v1/course/video/v_5f86a40ce4b06aff1a0400e7?app_id=app1qfkyUYn9737&available=1&available_product=1&entry=2&entry_type=2001&from_multi_course=1&payment_type=&product_id=p_5f869f11e4b06aff1a03fec2&resource_id=v_5f86a40ce4b06aff1a0400e7&resource_type=3&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&share_type=5&share_user_id=u_5f12ffbc9f2ff_vbYzDdvbdI&type=2" target="_blank">本期学习视频</a></p> <p class="ql-block">先来一段八缎锦来暖暖身。</p><p class="ql-block">打完收工之际，智琼学长跟我们分享了两个动作要领：开弓、摇头摆尾。每次进步一点点！感恩🙏</p> <p class="ql-block">无空学长复习分享上一期的六个穴：中渚、阳池、外关、天井、清冷渊、贀风、角孙；如果说学了不懂的话叫“学了半桶水”，那么，无空学长的分享体现了这样一句话：弱水三千，只取一瓢！学得实在太不到位啦😓😓😹😹</p><p class="ql-block">感恩学长们的指正，不然都按错了😁</p> <p class="ql-block">智琼学长分享“生命的美容”金句摘选🌹：</p><p class="ql-block">1、 三焦是空间，是氛围，是土壤，是基础。</p><p class="ql-block">2、 按导的目的是：自利利他；聚在一起是一团火，散出去就是满天星。</p><p class="ql-block">3、 四肢发达、头脑简单是一种境界！</p><p class="ql-block">4、 富贵包、萝卜腿影响美容，根源是不通而积肿的，要按通、导通。</p><p class="ql-block">5、 心理如是不健康，什么病都会找过来；反之，则消；</p><p class="ql-block">6、 我们有个误区：如果我不发泄一下情绪，会生病的；这个是错误的，是一种伤害自己的行为。</p><p class="ql-block">7、 亲近善知识、敬畏天地，顺从自然，少欲知足。</p> <p class="ql-block">助教慈丹学长闪亮登场，跟我们分享本期的七个穴位！🌹👍</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">慈丹学长助教表现标签：亲切、爽朗、热情、清晰、认真、老实、用心！🌹👍</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">注：智琼学长在旁护持，对于慈丹学长及其他学长有疑问的地方做有效的补充及指正🙏</p> <p class="ql-block">学长们的互动内容，气氛是灰常的活跃😄😄😄</p> 本期学习的七处穴位 <p class="ql-block">情感分享大神婉贞学长分享金句👍🌹：</p><p class="ql-block">1、 按摩与按导的区别。</p><p class="ql-block">2、 简单的事情重复做，重复的事情用心做；</p><p class="ql-block">3、 每节进步一点点。</p><p class="ql-block">4、 按导按导，要按也要导，不是按得牛B，是导的神奇。</p><p class="ql-block">5、 按导的导要以智慧善知识为基础，否则，缺乏正见的导怕会变成误导，出现负效果。</p> 轻松一刻 <p class="ql-block">结语</p><p class="ql-block">大家又度过了一个愉快的周天，期待下周天再会哦！</p> 大家要记得回向哦🙏🙏🙏 本周打卡精选 <p class="ql-block"> 按导须知</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、按后不可立刻接触寒凉的，如冲洗凉水、冰箱取物、吹冷气等，平时也要注意保暖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、不可一直按住穴位痛点，要按揉3-5秒后松开2-3秒，再依次频率按揉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、对别人不可过于用力，要轻柔开始，注意观察对方感受，循序渐进。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、按导过程中，若身体经络比较淤堵或寒湿比较重，穴位会出现红肿淤青，甚至起水泡等，一般属正常现象，类似刮痧疗法的出痧，或艾灸的炙痕，属排病反应。正常过几天自会消除，也可以在淤青处轻揉或温敷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、若对方体虚体弱，经络过于淤堵，穴位痛感强烈，一定要轻揉为主！耐心沟通，慢慢轻揉！6、若对方稍感不适，如头晕、胸闷、气短、恶心等异常，立刻停止按揉，轻抚后背，并喝点热水，稍作活动。7、若出现眩晕，可掐按少商穴、内关穴等紧急处理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【以下几种情况不出手按导】：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①孕妇。②不信或不需要，没有事先沟通者。③太虚弱者。④在医院治疗中者。⑤不在外伤伤口处按导，包括手术伤口等。建议出手按导前，要观察并沟通了解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【按导后常见现象及处理】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">A.问:按完后淤青、肿后还要继续按吗?答:淤青、肿等为正常现象，说明内毒素和湿气在往外排，可根据个人身体情况调整按的次数和频率，也可通过温敷或抹姜膏、贴姜贴辅助消除，切记勿用湿毛巾温敷，易进湿气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">B.问:按完后可以洗手吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答:按导时人体的毛孔会张开，所以按完后不要马上去碰水，以免寒气进入体内，应稍作休息后再碰水，避免坐在穿堂风口按导，以免寒气进入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">C.问:贴姜贴后比之前更痛、贴后会痒是什么原因？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答:贴后会比之前痛是因为气血在走过来，通瘀堵的地方时产生的感觉，痒是在排湿气，如果撕下贴后，贴上附有水珠则为湿水排出，说明体内湿气很重。平时的养生按导，一个穴位若按到位，2-3分钟即可，一次可以取3-5个穴位，约15分钟左右，一天可以按2-3次。</p>