<p class="ql-block">瓦市镇中心幼儿园16周食谱</p> <p class="ql-block">12.13</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">🥬周一</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午餐：<span style="color: rgb(22, 126, 251);">红萝卜烧肉，炒白菜，紫菜蛋花汤</span></p><p class="ql-block">午点：<span style="color: rgb(22, 126, 251);">纸杯蛋糕🧁</span></p> <p class="ql-block">12.14 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">🥗周二</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午餐：<span style="color: rgb(22, 126, 251);">山药炒肉，炒蔬菜，萝卜汤</span></p><p class="ql-block">午点：<span style="color: rgb(22, 126, 251);">饼干🍪</span></p> <p class="ql-block">12.15 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">🥕周三</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午餐：<span style="color: rgb(22, 126, 251);">白萝卜肉丸子汤</span></p><p class="ql-block">午点：<span style="color: rgb(22, 126, 251);">香蕉🍌</span></p> <p class="ql-block">12.16 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">🌽周四</p><p class="ql-block">午餐：<span style="color: rgb(22, 126, 251);">豆腐碎肉，素炒莴笋，南瓜汤</span></p><p class="ql-block">午点：<span style="color: rgb(22, 126, 251);">面包🍞</span></p> <p class="ql-block">12.17 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">🍲周五</p><p class="ql-block">午餐：<span style="color: rgb(22, 126, 251);">芽菜碎肉，炒青菜，萝卜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">午点：</span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">牛奶🥛，饼干🍪</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">💕健康小贴士💕</p><p class="ql-block">🧚🏻♀️ 一日三餐就重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。</p><p class="ql-block">🧚🏻♀️忌食冷食物，天气转凉，冷饮、冰淇淋炸食物等少吃，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p><p class="ql-block">🧚🏻♀️少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒，花椒、大蒜等，少食偏咸和热量高的油炸食物。</p><p class="ql-block">🧚🏻♀️少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">回归自然 快乐童年</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">瓦市镇中心幼儿园欢迎你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">招生热线：15700375696微信同号</span></p><p class="ql-block"><br></p>