<p class="ql-block">12月12日，周日，今天终于有精神啦，神清气爽的感觉真好😄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刚看了李筱懿老师的视频，讲到了反内耗。想和大家聊聊，你们会不会经常这样？遇到选择就得纠结半天，工作有点小失误就整夜失眠，别人不回信息，就胡思乱想。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种精神内耗特别痛苦。</p><p class="ql-block">有个短篇叫《星期六》，还原了一个人内耗的过程。周六的早晨，男人一边啃着香蕉，一边思考着今天要做的事儿，他盘算着洗碗，洗衣服，支付账单情结。再真正开始做这些事情之前，他把所有不好的可能都预想了一遍，盘算先做什么？再做什么才是最佳方案？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就这样一边是不断消耗的情绪，一边是越积越多的事情，一天下来什么都没做，还累得要命，这就是典型的内耗性人格。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">被内心的纠结拖延的一件事情，明明做起来需要两个小时，等到消化掉情绪真正去做去，花了八个小时。</p> <p class="ql-block">让我们感到累的不是事情本身，而是这些没完没了的情绪内耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们越是正视自己的冲突，去发挥2数的正向，越接纳越敞开，告诉自己，恩，我知道了我的冲突，没关系，我们先做起来，不要停在想上。就越能获得内心的自信和行动力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们接纳和敞开了，更需要发挥3的行动，我们把目标放在需要做的事情上时，说干就干。</p><p class="ql-block">不断持续后，会发现所有焦虑，哇，在不知不觉当中消失了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任何事情想到了先去做，持续做的过程中，就会越来越好的。我们的精力有限，不要把大量时间用在了内耗上。先完成再完美！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">简单开心的去做，松弛的状态就对了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">祝我亲爱的你们呀，都能发挥出2数的优势，成为内耗终结者！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">我是娜小柒，一名平平无奇的数字解码师，祝您越来越好。</b></p>