<p class="ql-block">【养生知识】</p><p class="ql-block"> 1、麻：表示气通，而血不通。</p><p class="ql-block"> 2、木：表示血和气都不通</p><p class="ql-block"> 3、酸：表示经络通，但气血不足。</p><p class="ql-block"> 4、胀：表明气很足，爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。</p><p class="ql-block"> 5、痛：痛则不通，有血淤，经络淤堵</p><p class="ql-block"> 6、痒：表示气和血正在被打通，伤口正在愈合。</p><p class="ql-block"> 肚脐下冷凉〈叫〉宫寒! </p><p class="ql-block">肚脐上冷凉〈叫〉胃寒! </p><p class="ql-block">腰上冷凉〈叫〉带脉寒! </p><p class="ql-block">肩上冷凉〈叫〉胆不通! </p><p class="ql-block">手臂冷凉〈叫〉肺气虚! </p><p class="ql-block">颈部冷凉〈叫〉膀胱虚! </p><p class="ql-block">手背冷凉〈叫〉气不足! </p><p class="ql-block">大腿冷凉〈叫〉脾胃虚! </p><p class="ql-block">小腿冷凉〈叫〉肠胃虚! </p><p class="ql-block">人体背部反应: </p><p class="ql-block">上焦厚〈叫〉心肺火旺! </p><p class="ql-block">中焦大〈叫〉脾胃不畅! </p><p class="ql-block">下焦厚〈叫〉肾气不足! </p><p class="ql-block">入睡难的是你的（肝功）能下降</p><p class="ql-block"> 睡觉轻的是你的（肾功）能下降 </p><p class="ql-block">睡觉流哈喇子的是（脾功）能下降</p><p class="ql-block"> 头发在两鬓白的是（肝功）能下降 </p><p class="ql-block">在前面白的是（脾功）能下降 </p><p class="ql-block">在后脑勺白的是（肾功）能下降</p><p class="ql-block">脸色发白的是（肺）不好 脸色发红的是（心脏）不好</p><p class="ql-block">脸色发青的（肝）不好 </p><p class="ql-block">脸色发黑的（肾）不好 </p><p class="ql-block">脸色发黄是（脾）不好。</p><p class="ql-block"> ⚠请善待自己， 因为零件不好配 还贼贵，有钱也不一定有货[微笑]</p> <p class="ql-block">⭕这个黄金时间泡脚，最补肾！</p><p class="ql-block">在每晚9点左右泡脚，能起到很好的养生效果。</p><p class="ql-block">中医认为此时泡脚有助于补充肾经气血。在晚上9点左右人体肾经气血衰弱，在此时通过泡脚这种温和的方式刺激脚部对应的各种穴位经脉，可以更好地起到滋肾补肝的作用，还有利于提高睡眠质量。</p> <p class="ql-block">⭕泡脚加点料，养生作用翻倍</p><p class="ql-block">1、加姜：活血散寒、预防感冒</p><p class="ql-block">泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，对预防感冒也有效果。不过要切记，加生姜泡脚不太适宜高血压患者和脾气急躁的人。 </p><p class="ql-block">2、加盐：清除角质、预防脚气</p><p class="ql-block">在泡脚时加一些盐，还可以帮助清洁脚部、防治脚气病，还可以去除脚部角质，使足部皮肤保持光滑清洁。 </p><p class="ql-block">3、加醋：缓解压力、帮助睡眠</p><p class="ql-block">经常用醋泡脚，可调节和松弛原本紧张的神经，对身体起到减压的作用，利于睡眠。 </p> <p class="ql-block">4、加艾叶：祛寒通络、缓解痛经</p><p class="ql-block">对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。 </p><p class="ql-block">5、加花椒：祛湿散寒、活血通络</p><p class="ql-block">花椒可以温中止痛、祛湿散寒、活血通络，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。</p><p class="ql-block">[愉快]具体可用一个棉布包50克花椒，用绳系紧即可。此花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。</p>