<p class="ql-block">瑜伽，帶你找尋內心最真實的自己。</p> <p class="ql-block">你身上所有的衰老、鬆弛、贅肉、</p><p class="ql-block">都是你向生活妥協的痕跡，</p><p class="ql-block">管理好自己的身體，從練習瑜伽開始，</p><p class="ql-block">練習瑜伽，1%靠別人提醒，</p><p class="ql-block">99%靠自己覺醒。</p> <p class="ql-block">瑜伽適合所有人練習，身體纖細也需要柔韌與力量，</p><p class="ql-block">體型肥胖更需要減脂塑型，產後需要修復受損肌群，</p><p class="ql-block">浮躁衝動需要心意平和，</p><p class="ql-block">所以，瑜伽適合所有人群習練。</p> <p class="ql-block">瑜伽的表面是 體式，</p><p class="ql-block">瑜伽的深層是 覺知，</p><p class="ql-block">感知自己的身體，內心，態度時，</p><p class="ql-block">真正的瑜伽就開始了。</p> <p class="ql-block">一吸一呼覺知身體，</p><p class="ql-block">一呼一吸深入體式，</p><p class="ql-block">在練習中尋找自己，觀想自己。</p> <p class="ql-block">瑜伽，說起來誰都知道，看起來都差不多，</p><p class="ql-block">練習正確與否，你知道嗎？</p><p class="ql-block">找準肌肉發力，體式帶入呼吸，</p><p class="ql-block">練習專注認真，體式做到不代償。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">瑜伽和讀書一樣，用最低的成本成就一個最好自己。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一種修行，看得見的是體型和外貌的變化，</p><p class="ql-block">感受得到的是內心的平和與豐盛。</p> <p class="ql-block">什麼時候開始練習瑜伽，年齡就定格在什麼時候。</p> <p class="ql-block">几年後你會明白，常去瑜伽館的那一個小時，砸在身上的不是錢，而是千金難買的青春和健康。</p> <p class="ql-block">我不是在最好的時光裡遇見了瑜伽，而是因為遇見了瑜伽，</p><p class="ql-block">我才有了這段最美好的時光。</p> <p class="ql-block">開始瑜伽，開始愛自己，專注自己，觀想自己，回歸自己。</p> <p class="ql-block">人生漫漫，總要學會孤獨，學會和自己相處。</p> <p class="ql-block">會商金街s1－2棟 4樓 竺音瑜伽館</p> <p class="ql-block">朱老師【18987441937】</p>