<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">——楚小六年级心理团辅活动</span></p> <p class="ql-block"><i>“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。” </i></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><i> ——拿破仑</i></p> <p class="ql-block"> 花样的十二岁拥有花样的人生，花样的六年级必然五彩缤纷。</p><p class="ql-block"> 2021年12月8日下午，为了让楚才小学六年级的孩子们更好的掌握自己的情绪，快乐的生活与学习，心理辅导孙喆老师与孩子们相约楚楚剧院，展开了一次主题为“做情绪的主人”的心理健康团体辅导活动。</p> 环节一：认识情绪 <p class="ql-block"> 六年级的孩子拥有五彩缤纷的生活，也经历着丰富多彩的情绪变化，临近毕业，学习任务的增多更是让孩子们的烦恼不断。想要少烦恼？那得先和孙喆老师一起——正确的认识情绪！</p> <p class="ql-block">什么是情绪？</p> <p class="ql-block"> 阿喆老师请来了电影《头脑特工队》的五位情绪小人：乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕，用小游戏引导孩子们认识了五种基本情绪，也明白了情绪就是人的内心世界体现在外的表达方式，情绪就是内心活动的“晴雨表”。</p> 环节二：了解情绪 <p class="ql-block">情绪什么味？</p> <p class="ql-block"> 快乐是甜，悲伤是苦，嫉妒是酸，愤怒是辣，情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁。</p> <p class="ql-block"> 睿智的阿喆老师巧用表格引导孩子们回忆经历的事件，明确自己的“酸甜苦辣”，然后巧设情境，引导孩子们在“二胎矛盾”“学习成绩”等学生切身的实际问题中学做一名“情绪翻译家”，巧妙传达正确表达情绪的方法。</p> 环节三：调节情绪 <p class="ql-block"> 阿喆老师用一张“鱼鸟图”带大家用不同的角度看问题，学会做一名“情绪调味师”。</p><p class="ql-block"> 老师对班级管理很严格，小明很烦恼，怎么办？</p><p class="ql-block"> 作业变多了，月月不想写了，怎么办？</p><p class="ql-block"> 看别人长的又高又漂亮很羡慕，照镜子看到自己的模样很郁闷，怎么办？</p> <p class="ql-block">换个角度看问题，积极思维来践行。</p> <p class="ql-block"> 阿喆老师走近学生，亲切互动，带着孩子们一起用积极思维换角度看待问题，调节情绪。</p> <p class="ql-block"> 阿喆老师还给孩子们送来情绪锦囊，引导大家合理的发泄情绪、调整心理。想知道锦囊里装着什么吗？</p><p class="ql-block">快看↓↓↓↓</p> <p class="ql-block">锦囊一：学会腹式深呼吸</p><p class="ql-block">锦囊二：学会健康运动行</p><p class="ql-block">锦囊三：学会树洞说心绪</p><p class="ql-block">锦囊四：学会纸笔话心情</p><p class="ql-block">锦囊五：学会适当的哭泣</p><p class="ql-block">切记！切记！与情绪相处原则要牢记。</p><p class="ql-block">不伤害自己，</p><p class="ql-block">不伤害别人，</p><p class="ql-block">正确表达自己的情绪，</p><p class="ql-block">善意理解别人的情绪。</p> 环节四：尾声 <p class="ql-block"> 如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。微笑着面对生活，即使在黑暗中也能看到希望的曙光。</p><p class="ql-block"> 本次团辅活动圆满结束，同学们积极踊跃，受益匪浅，<span style="font-size:18px;">愿孩子们在未来人生中学会给心灵做SPA，做情绪的主人，充满朝气阳光，自信迈向未来。</span></p> <p class="ql-block">美篇审核：吴荣俊</p><p class="ql-block">美篇文字：陈 飞</p><p class="ql-block">美篇编辑：冯 旋</p>