发现闪闪发光的你——银川唐徕回中西校区“趣味心理集市”心理健康周活动总结

银川唐徕回中西校区德育处团委

为进一步提高学校师生的心理健康意识，鼓励大家主动参与心理健康教育活动，营造人人关注心理健康的校园氛围，2021年12月6日——12月10日，银川唐徕回中西校区面向全体师生在学校多功能厅开展了“趣味心理集市”心理健康周活动。 　　自活动宣传之日起，每个班级都收到了来自心理咨询室的邀请函。本次活动历时一周，共有500多名师生参与其中。 一、树洞信箱——倾诉心声，表达交流 　　活动期间，有近50名同学主动与心理老师交流，表达自己心中的困惑与焦虑，有12名同学在现场进行了心理咨询预约，想利用空闲时间与老师有更多的交流。“树洞信箱”为同学们提供了与心理老师面对面畅谈的平台和合理宣泄情绪的窗口。 二、脑洞大开——集思广益，普及知识 　　心理健康知识问答很受欢迎，同学们在问答中了解心理健康的基本知识，了解心理咨询的相关原则，同时在了解的过程中，慢慢改变着自己以往对心理学以及心理咨询的误解。抢答环节，也激起了同学们的竞争意识和求知欲，让大家意识到学习是每天都要做的事情。 三、独特的我——探索自我，认识自我 　　在“独特的我”活动中，学校心理老师准备了多种类型的问卷测试，包括考试焦虑、职业兴趣、人际交往、自我效能感、学习风格等内容。改变的第一步是觉察，同学们可以通过问卷测试和老师的详细讲解，了解自己的人际交往状况、考试焦虑程度和学习风格等情况，进而寻找解决策略，感受积极主动改变的喜悦。 　　“独特的我”活动中，最吸引同学们的是雨中人绘画分析。同学们带着好奇心，在纸上画出了一幅幅雨中人的画面，跟随老师的详细分析，大家对自己有了更全面的认识与了解。 四、有趣你我他——体验活动，感悟成长 　　“有趣你我他”活动包括个人活动和集体活动。在活动中，同学们不断挑战自我，超越自我，发现了那个闪闪发光的自己。 　　在个人挑战活动中，通过限时魔方、限时跳绳、限时绕口令，让同学们感受时间的流逝和重要性，同时体会每个人在自己擅长的事情上会自信满满，即使是不熟悉的事情，通过不断的挑战自我，也可以做的很好。参与活动时，大家也认识到每个人都有长处和不足之处，我们要善于发现他人的长处，包容不足之处。 限时魔方限时跳绳限时绕口令品格优势博物馆 　　积极心理学将我们的品格优势分为6大美德，24项品格。心理老师将24项品格优势制作成卡片，让同学们通过翻阅卡片的方式，梳理自己具备的品格优势，然后讲述自己的品格优势小故事。通过这样的方式，引导学生积极关注自己的优势品格，善于从生活的小事中发现自己的品格优势，给予自己正面的鼓励与支持。 希望 爱 坚持 友善 幽默 创造力 真诚 　　在集体体验活动中，同学们通过“你来比划我来猜”和“身体复制”活动，缓解压力，放松心情，感悟成长。一个个身体语言，即是快乐的源泉，也是沟通的符号。在体验中，大家感受到每个人的思想和理解不同，对听到的话或经历的事情，会加入自己的想法，因此，沟通一定要建立在理解的基础上。同时，大家还认识到在生活与学习中需要有细致的观察力，细节可以决定成败，我们要善于观察。 　　本次活动还征集到了同学们的心理健康手抄报。 五、盲盒惊喜——打开盲盒，拥抱生活 　　小盲盒，大道理。同学们在“盲盒惊喜”活动中认识到人生就像巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。一起看看同学们开盲盒的感悟吧！ 感悟一：这就像每天的生活，这一秒伤心，但是下一秒又是惊喜。 感悟二：对于明天来说，不知道惊喜和难过哪一个先来，那就先过好今天，感受当下吧！ 感悟三：通过努力获得自己想要的东西，成就感与幸福感满满。 　　此次“趣味心理集市”活动的开展，拉近了学校师生与心理学的距离，让大家意识到心理学离我们并不遥远，它就体现在每天的生活里。学校师生在“树洞信箱”中，发现自己的不合理信念，在“脑洞大开”活动中意识到心理健康的重要性，在“独特的我”活动中，探索自我，了解自我，在“有趣你我他”活动体验中，释放压力，挖掘自身的积极品质，懂得积极品质对生活和学习的重要性，发现闪闪发光的自己。 照片拍摄:高原咸慧刘荣先安彦东图文编辑:西校区德育处