<p class="ql-block"> 现代人，每天都在焦虑。因人际交往焦虑，因拖延而焦虑，因自我要求过高而焦虑，因过度担忧而焦虑。现代人，太容易生气了，无论是闲气怨气怒气赌气还是闷气，都是又伤身又伤心。现代人，都或多或少的有些轻微抑郁。如果有一段时间，生活不顺、工作不顺，整个人的心情就会呈现下跌的抑郁趋势。</p><p class="ql-block"> 那么怎么办？努力去做你所能做的一切，去找问题的根源，尝试多种解决办法，然而，大多时候都是事与愿违，因为我们大多都是凡夫俗子，那些过不去的坎终究还是坎儿。于是，解压大约是最有效的措施了！</p><p class="ql-block"> 每个人都有自己的那套解压方式，我呢？是跑步！有人问我，又不肥干嘛那么虐自己？熟人说我，胡吃海喝不如不跑？也有人说，你怎么没跑瘦……我笑答，跑步就是为了好好享受美食！其实，于我而言跑步真的是解压，是解密幸福的金钥匙。</p><p class="ql-block"> 断断续续跑步一年多了，近半年才是真正坚持的比较好！为什么呢？其因有三，分别是身体上，精神上和教育上。</p><p class="ql-block"> 身体上，自从跑步以来，改善了我十几年的顽固便秘，肠道变得正常了，身上不再长脓疖子了，体重虽没变，但腰围从68厘米变成了66厘米，肉紧致了纬度小了；</p><p class="ql-block"> 精神上，我的负能量变少了，不论遇到什么不如意，跑个8公里烦恼通通抛在脑后，说真的跑步分泌的多巴胺太有用了，心情不好时帮你忘记所有不美好，心情好时能让你找到初恋的感觉，那种挥汗如雨的热血沸腾和脸红心跳真的和初恋太像了！跑步，带来最大的精神财富就是磨练了意志力。女子本弱，天生就有点儿玻璃心与不自信。当你跑完十圈，呀！不行，我要休息……但另一个你却说，别人可以，你怎么不行，坚持这一圈……等到这圈完了，我好像还能再跑三圈……就这样，在一次次心里对话中，我们成长了很多，渐渐的我们便成了别人眼中那个自律的人！当你爱上跑步，每天坚持跑步就是一种习惯，一种享受，与自不自律没有半毛钱关系！</p><p class="ql-block"> 跑步之日起，我与大宝约定，我坚持跑步她每天练琴，我做到了孩子也做到了，看着她逐渐走出学琴的倦怠期，在学琴的路上稳步前行，真的是满心欢喜！如今，每天晚上我去跑步，大宝在家完成学习任务后边练琴边带小宝，小宝也从姐姐哪里学到很多技能，剪纸啦，唱歌啦……当跑完步，一进家门听到悦耳的琴声，看到小宝新的手工作品，那种内心的满足感与欣慰是无法比拟的，唯一的感觉就是生活原来如此美好！</p><p class="ql-block"> 是呀！太多时候，我们的焦虑都是因为没有给自己一点空间造成的，一旦每天留给自己一点空间，去干自己喜欢的事情，我想幸福指数定会翻倍。其实，我们往往都低估了孩子们的独立，用了太多的精力陪伴孩子，我们身心俱疲，孩子却从压抑到叛逆，陪伴必不可少，但适时的放手，给孩子独立空间会让孩子成长的更好！</p><p class="ql-block"> 给自己的这个空间，我爱上了跑步，我无悔！它让我身体健康，让我重拾信心，让我的生活充满阳光！</p><p class="ql-block"> 中年阿姨每天两点一线的生活，枯燥乏味！在单位，忙工作；在家里，忙孩子；好不容易到周末，各种琐碎搞得比上班还忙！每天过的忙忙碌碌，生活过的浑浑噩噩！一天天，一月月，一年年，收获的是年龄，皱纹和日渐稀疏的发丝。曾经，幻想过回到古代，做个大家闺秀再嫁个如意郎君过着男耕女织的生活……可是，那个时代女人太没有地位了，如今，地位倒是高了许多，但是对女人的要求也太高了吧！工作中，你的能力不能比男人逊色，生活中，貌美如花，上得厅堂下得厨房，相夫教子，甚至智取小三……你得样样在行！也许，在这个世界，女人注定是弱势群体，女人必须不断的成长！成长的心法就是打磨意志力！这个打磨意志力的过程，在跑步中可以获得，不信，你试试！</p><p class="ql-block"> 如果无缘无故不开心，那就马上去做一些值得你开心的事，比如跑步。千万不要等！等到生活把豪情壮志消磨殆尽，体会过人生冷暖交杂，也渐渐地老去了。有时候想M人，是不？M吧！脏话只是用来辅助发泄情绪的一种语言助词，跟素质半点关系都没有。但请，睡前原谅一切，醒来不问过往。</p><p class="ql-block"> 常言道，圣者渡人，强者自渡。唯有跑步，渡人更自渡！</p>