12月6日 星期一 <ul><li style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">Monday</b></li></ul> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">早餐Breakfast:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">香菇瘦肉虾皮汤米粉Mushroom lean </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">meat shrimp skin boiled rice noodles</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">水果餐Fruit Time:</b><span style="font-size:15px;">无籽红提Red grape</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">番薯干Sweet potatoes dry</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">午餐Lunch:</b><span style="font-size:15px;">白米饭Rice</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">沙葛焖鸭肉Braised duck with sago</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">莴笋木耳炒肉片Stir-fried pork slices with asparagus and fungus</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">罗汉果干猪骨汤Pork bone soup with Grosvenor fruit</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">午点Snack:</b><span style="font-size:15px;">牛奶燕麦片Milk oatmeal</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">马拉糕Mara cake</span></p> 12月7日 星期二 <ul><li style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">Tuesday</b></li></ul> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">早餐Breakfast:</b><span style="font-size:15px;">铁棍淮山猪骨粥Huaishan pork bone congee</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">煮鸡蛋Boiled Egg</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">水果餐Fruit Time:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">脐橙Orange</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">番石榴Guava</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">午餐Lunch:</b><span style="font-size:15px;">小米米饭Millet rice</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">青瓜玉米炒肉丁Stir-fried diced pork with cucumber and corn</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">蒜蓉菜心粒Minced garlic and cabbage</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">西洋菜双丸汤Watercress double balls soup</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">午点Snack:</b><span style="font-size:15px;">纯牛奶Milk</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">金笋馒头Carrot steamed bread</span></p> 12月8日 星期三 <ul><li style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">Wednesday</b></li></ul> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">早餐Breakfast:</b><span style="font-size:15px;">番茄瘦肉紫菜乌冬面Tomato, pork, laver, udon</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">水果餐Fruit Time:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">苹果Apple 山楂粒Haw granule</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">午餐Lunch:</b><span style="font-size:15px;">白米饭Rice</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">板栗焖鸡Chinese chestnut braised chicken</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">茄瓜炒长豆角Fried eggplant with beans</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">花生眉豆鸡脚汤Peanut, eyebrow bean and chicken foot soup</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">午点Snack:</b><span style="font-size:15px;">黑芝麻黑豆浆Black sesame and black soybean milk</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">香橙餐包Orange bread</span></p> 12月9日 星期四 <ul><li style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">Thursday</b></li></ul> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">早餐Breakfast:</b><span style="font-size:15px;">纯牛奶Milk</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">肠仔包Sausage bread</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">水果餐Fruit Time:</b><span style="font-size:15px;">贡梨Pear</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">火龙果Dragon fruit</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">午餐Lunch:</b><span style="font-size:15px;">燕麦米饭Oats rice</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">番茄黄豆烩牛肉Braised beef with tomatoes and beans</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">醋溜包菜Vinegar cabbage</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">鲫鱼薏米竹芋干汤Arrowroot dry soup with Carp coix seed</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">午点Snack:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">薏米红豆沙Coix seed red bean paste</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">光酥饼Light pastry</span></p> 12月10日 星期五 <ul><li style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">Friday</b></li></ul> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">早餐Breakfast:</b><span style="font-size:15px;">生菜肉丸粥Lettuce and meatball porridge</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">瑞士蛋糕The Swiss cake</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">水果餐Fruit Time:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">皇帝柑Orange 开心果Pistachios</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">午餐Lunch:</b><span style="font-size:15px;">白米饭Rice</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">虫草花肉饼Cordyceps flower meat cake</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">上肉炒花菜Stir-fry cauliflower with meat</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">双雪猪展肉汤Double snow pig show broth</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">午点Snack:</b><span style="font-size:15px;">香菇青菜瘦肉面Pork noodles with mushroom and green vegetables</span></p> 下周食谱预告 <p class="ql-block"><b>12月13日 星期一(Monday)</b></p><p class="ql-block"><b>早餐Breakfast:</b>小米红薯肉沫粥 粟米饼</p><p class="ql-block"><b>水果餐Fruit Time:</b>雪梨 核桃仁</p><p class="ql-block"><b>午餐Lunch:</b>红米米饭 冬菇红枣荷叶蒸鸡</p><p class="ql-block">蒜蓉炒菜心 白萝卜鲫鱼汤</p><p class="ql-block"><b>午点Snack:</b>雪梨雪耳羹 叉烧包</p><p class="ql-block"><b>12月14日 星期二(Tuesday)</b></p><p class="ql-block"><b>早餐Breakfast:</b>三鲜米粉</p><p class="ql-block"><b>水果餐Fruit Time:</b>香蕉 红提</p><p class="ql-block"><b>午餐Lunch:</b>白米饭 芙蓉蒸蛋</p><p class="ql-block">上肉焖南瓜 茶树菇老鸭汤</p><p class="ql-block"><b>午点Snack:</b>鲜豆浆 虎皮蛋糕</p><p class="ql-block"><b>12月15日 星期三(Wednesday)</b></p><p class="ql-block"><b>早餐Breakfast:</b>纯牛奶 干蒸</p><p class="ql-block"><b>水果餐Fruit Time:</b>脐橙 腰果</p><p class="ql-block"><b>午餐Lunch:</b>玉米米饭 香菇马蹄肉饼</p><p class="ql-block">蚝油生菜 猪肝枸杞瘦肉汤</p><p class="ql-block"><b>午点Snack:</b>青菜肉丝通心粉</p><p class="ql-block"><b>12月16日 星期四(Thursday)</b></p><p class="ql-block"><b>早餐Breakfast:</b>西洋菜瘦肉粥 鹌鹑蛋</p><p class="ql-block"><b>水果餐Fruit Time:</b>苹果 圣女果</p><p class="ql-block"><b>午餐Lunch:</b>白米饭 香芋焖排骨 </p><p class="ql-block">西芹红萝卜玉米粒 竹蔗茅根雪梨汤</p><p class="ql-block"><b>午点Snack:</b>牛奶炖蛋 椰丝面包</p><p class="ql-block"><b>12月17日 星期五(Friday)</b></p><p class="ql-block"><b>早餐Breakfast:</b>紫菜虾皮云吞面</p><p class="ql-block"><b>水果餐Fruit Time:</b>砂糖橘 火龙果</p><p class="ql-block"><b>午餐Lunch:</b>燕麦米饭 杏鲍菇彩椒炒牛肉</p><p class="ql-block">猪上肉炒娃娃菜 清补凉鸡汤</p><p class="ql-block"><b>午点Snack:</b>纯牛奶 生煎包</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">😇保健小贴士！</b></p> 儿童反复咳嗽的另一个原因！ <p class="ql-block"><b> 儿童反复咳嗽的另一个原因，不是感冒与发炎，而是过敏性咳嗽！</b></p> <p class="ql-block"><b>过敏性咳嗽易反复，都有哪些原因？</b></p><p class="ql-block">1、过敏性体质。现代社会，由于生活压力的增大、大量食用不易消化的食物、熬夜、过度疲惫，很多人的健康状态越来越差，免疫力逐渐减弱。情况严重的情况下，会形成过敏性体质，并且这种体质有遗传特性，很大可能会遗传给下一代。因此过敏性咳嗽患者也是逐年增多，特别是学龄期儿童，处于一种高发事态。</p><p class="ql-block">2、环境因素。当工作或生活环境处于干燥、粉尘或有害物质污染的情况下，很容易使呼吸道黏膜受到刺激和伤害，引发过敏性咳嗽。</p><p class="ql-block">3、呼吸道病毒感染因素。过敏性咳嗽的发病原因多数与呼吸道病毒感染而诱发，通过科学研究发现，有100多种病毒会引起过敏性咳嗽，在不同年龄组引起过敏性咳嗽的病毒种类并不相同，婴幼儿以呼吸道合胞病毒、副流感病毒和腺病毒为主，学龄儿童则以鼻病毒、流感病毒、副流感病毒和肺炎支原体更为常见。病毒的主要传播方式是通过呼吸道的吸入，或者是吃了被感染的食物。</p><p class="ql-block"><b>反复咳嗽时，记得及时纠正过敏体质：</b></p><p class="ql-block"> 由于过敏源刺激导致人体的免疫功能紊乱，使体内免疫球蛋白E异常增多，反复接触过敏源使体内产生大量的IgE抗体并长久的附着在免疫细胞上，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主。欣敏康益生菌的补充不仅可以帮助过敏患者的调节体质，使得身体中的IgE浓度降低，这样一来，即使在过敏好发的季节碰到过敏原时，过敏原无法与体内的IgE结合，是不会引发体内一连串过敏的生化反应。从免疫细胞的活性平衡调整起，当免疫细胞活性恢复平衡时，体内的IgE浓度会明显减少，自然不会诱发身体的过敏反应，因此能够调整过敏体质，而药物只能就症状做缓解，无法调整体质。欣敏康益生菌可以增进TH1型免疫反应，调控因过敏而反应过度之TH2型免疫反应。能够从根源上调节体质，增强免疫能力。</p><p class="ql-block"><b> 重建过敏观念</b></p><p class="ql-block"> 不要一咳嗽就用止咳、消炎药，由于过敏性咳嗽以咳嗽为唯一症状，故临床特点缺乏特异性，误诊率非常高。很多人当作支气管炎、慢性支气管炎、慢性咽喉炎或气道感染等疾病来治疗，治疗一般会采用大量抗生素+止咳药水消炎止咳，由于没有对因治疗，所以病人症状很难得到缓解，甚至越治越咳。</p><p class="ql-block"> 不要自行给孩子停用缓解期的抗过敏药，这样会导致呼吸道的过敏性炎症得不到完全而有效的控制，从而导致过敏性哮喘或过敏性咳嗽再次发作、迁延不愈。</p> <p class="ql-block"> 总之，咳嗽不是很严重的疾病，但是也不能轻易忽视。尤其对于那些本身就有过敏性的小孩子来说，作为家长的你们就更要承担起照顾好孩子的重责，及时寻找与之过敏的食物与过敏原。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">编辑:林文萍</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">审核:黄淑瑶</b></p>