走路日记

森林之歌

2021年12月10号 星期五 大雾

今天走一小时30记5分钟，坚持第20天。

不知不觉坚持20天了，写篇日记记录一下。刚开始走时，到了办公室腿也麻手也肿，我就觉着我的走路姿势不正确，昨天晚上查了查正确的走路姿势，收腹挺胸，胳膊甩开，大腿带动小腿，后腿的拇指着力。今早，我就尝试用这种方式，走着走着就忘了，腰塌了，胳膊也垂下来了，想起来就赶紧调整。胳膊甩开了，带动腿也走的就快了，今天比以前快了15分钟，不过也累一点。