<p class="ql-block">我们的寿命取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度！</p><p class="ql-block">所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于微循环。</p><p class="ql-block">为什么有人会早死呢？就是说，最早报废的系统，为什么会出现问题呢？就是因为“局部微循环”出现了问题。</p><p class="ql-block">人为什么到“七老八十”就会老死？人越老，行动越迟缓，都会这样的感觉，越来越没劲了，走不动了。</p> <p class="ql-block">到底什么原因呢？就是因为微循环。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为什么有人能活一百多岁？因为他们的微循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”？，是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，大家就会判断自己大概的未来。</p><p class="ql-block">那么，瘀堵会有什么感觉呢？或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢？瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事？经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所谓“痛则不通、通则不疼”，很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛。因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗？</p> <p class="ql-block">血液循环最容易在哪里瘀堵呢？</p><p class="ql-block">关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身体的穴位在关节处最多。所以大家千万别轻视或忽视关节的异常，这个报警信号最重要，通过拔罐加艾灸是向外“祛邪”的最快最有效的办法。</p><p class="ql-block">毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。</p><p class="ql-block">为什么微循环容易堵呢？</p><p class="ql-block">感受“风寒”，一受风寒血管就收缩，而血液也会变粘，就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激，二是内脏（肠胃）容易受“冷饮、冷食”刺激。所以，在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。</p> <p class="ql-block">事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是因为年老“血脉不活”的表现。就像刚才提到的“静脉曲张”，这是我们能够看得到的，而我们身体内里看不到的呢？</p><p class="ql-block">如何直观判断身体瘀堵的程度？</p><p class="ql-block">一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。</p><p class="ql-block">二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。</p><p class="ql-block">三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。</p><p class="ql-block">四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。</p><p class="ql-block">人体的衰老就是经络不断堵塞的过程，经常疏通经络能够延缓衰老。比如头部经络，可以十指干梳头，或刮痧梳子梳头；</p><p class="ql-block">面部可以干搓脸(干洗脸)；面部s型板刮痧；</p><p class="ql-block">腹部可以敲带脉，腿部可以敲胆经等方法来疏通经络。</p> <p class="ql-block">然后配合艾灸能更好的通经活络，祛除体内湿寒，减少淤堵，对身体非常有益。</p><p class="ql-block">疏通经络，到底艾灸哪些穴位？</p><p class="ql-block">艾灸跟刮痧、拔罐最大的区别在于，艾灸本身就具有培补人体阳气，生血活血的作用！仅这一点就决定了艾灸的不可替代性，所以艾灸可以说是疏通经络的理想选择。</p><p class="ql-block">汉族药学著作《本草从新》：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”</p><p class="ql-block">由此可知艾灸具有通经活络、调和气血、回阳救逆、祛除阴寒的作用，常灸穴位有气海、太冲、合谷、三阳络、承扶、附分。</p> <p class="ql-block">经常艾灸这些穴位，经络通了、气血足了，不仅身体越来越健康，而且反过来更有助于艾灸发挥作用。</p><p class="ql-block">艾灸后，如何知晓经络是否通畅？</p><p class="ql-block">1经络不够通畅的感觉</p><p class="ql-block">1、 头几次艾灸没什么感觉，只是有点热，说明经络不通，身体比较寒；</p><p class="ql-block">2、艾灸时上半身热或下半身热，说明不怎么热的那半身，经络不是很通；</p><p class="ql-block">3、同样的火力，艾灸某个部位时很烫，可能因为这个部位皮薄，或者经络瘀阻，热力无法向下渗透，多灸几次就好了。</p><p class="ql-block">2经络即将疏通的感觉</p><p class="ql-block">1、 灸后出现排风寒、瘀血、痰湿等反应</p><p class="ql-block">艾灸后风寒外排的表现：打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛、放屁等形式，有的人还会感觉全身发冷，向外冒凉气。</p><p class="ql-block">艾灸后排郁气的反应：烦躁易怒，或者悲伤、委屈，同时还多伴有打呃逆，肛门排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。</p><p class="ql-block">艾灸后排痰湿的反应：咳吐、痰多、呕吐、出汗、泄水样稀便，甚至身体浮肿。</p><p class="ql-block">艾灸后排瘀血反应：如果瘀血在体表经络中，会以瘀斑的方式排出；瘀阻在胃肠，则会以深褐色或酱黑色大便排出；瘀阻于心肺部，则多以痰中带血丝血块为主排出；瘀阻于胞宫内，则多随经血排出，有痔疮的人会暂时出现便血的现象。</p><p class="ql-block">2、灸后感觉很累、很乏</p><p class="ql-block">出现这种症状的，大多是气血相对比较虚的人。</p><p class="ql-block">大家都知道，运动后会疲乏。艾灸疏通经络其实也是一种被动的运动，当经络打通后，冲击病灶需求的气血量大，人体一时供应不上，所以容易出现气虚乏力的表现。</p><p class="ql-block">这个时候，不要担心，接着艾灸下去，或者多吃点补气血的食物，等经络通了，气血就会足了。</p><p class="ql-block"><br></p>