<p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 虽然疫情的再次出现，打破了原本的生活学习节奏。但长在红旗下的我们，与疫情之间有坚实的墙壁阻隔，被结结实实的爱保护着。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 尽管这样，还有一片片情绪的涟漪伴随，线上学习状况百出，我们接受它并在到来的变化与感受中，有所学习。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 可是现实的情况是，紧凑不起来，怎么办呢？一、把本次疫情居家线上学习看成是一次建设自己的机会；二、学习练习自我调控状态——情绪管理；三、学习自我管理，章法有度的安排自己的学习和生活。争取有所突破和成长。课程中，李老师给出了方法与建议，打包拿走……</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 1.你会了解自己的情绪吗？请你画一个情绪大蛋糕吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 2.负面情绪管理四部法，你了解吗？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 3.你想拥有更多的积极情绪吗，让我们学会感恩三件事吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 4.学有榜样，看看吴牧天的自我管理方法。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">文字编辑：海拉尔区未成年人心理健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">校外辅导站志愿者 李仁艳</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">美篇制作：海拉尔区胜利街小学 郎明浩</span></p><p class="ql-block"><br></p>