<p class="ql-block"> 突如其来的疫情，不仅带给了人们身体健康的威胁，很多生活的不便，而且一些时候还会让人产生恐慌焦虑、孤独失落等心理危机应激反应。为最大限度降低疫情对师生心理的负面影响，以更好的心态进行线上教学，桃李学校积极响应呼伦贝尔市教育事业发展中心要求，于2021年12月9日、10日组织全校师生利用钉钉直播观看了鄂温克旗教育事业发展中心李仁艳老师的心理辅导视频课《疫情，建设自己的良机》。</p> <p class="ql-block"> 李老师提到了“管理心情四步走”：通过觉察、接纳、跳出思维陷阱、选择有益的行动四步来管理自己的消极情绪；坚持每日记三件好事可以让自己拥有积极情绪；最后李老师介绍了吴牧天——一个优秀的中学生，分享了他的自我管理秘诀，使学生明白良好的自我管理可以助力自己有更精准更有效的行动。</p><p class="ql-block"> 老师和同学们很认真的观看了视频课。 </p> <p class="ql-block"> 李老师讲解仔细、实用，老师和同学们都认真做了笔记。</p> <p class="ql-block"> 通过画心情蛋糕可以帮助同学们了解目前的情绪状态，有些同学很认真的画了属于自己的心情蛋糕。</p> <p class="ql-block"> 通过此次线上心理辅导，同学们明白了积极情绪可以让自身免疫系统升级，有效的自我管理会助力自己有更精准有实效的行动，并根据自身实际运用到自己的学习生活中。</p><p class="ql-block"> 面对新冠肺炎疫情的发展，桃李学校将会持续关注师生的心理动态，积极做好心理疏导，确保疫情期间的心理健康，以良好的心态迎接疫情后的春暖花开。</p> 编 辑：姜 雪<div>审 核：高 莉</div>