<p class="ql-block">图片与文字均属原创</p> <p class="ql-block">2021年12月8日</p><p class="ql-block">第二次拍瑜伽课件体式照</p><p class="ql-block">十分幸运的是</p><p class="ql-block">给我拍照的人是</p><p class="ql-block">学过摄影且经常喜欢拍照的我的朋友</p><p class="ql-block">她还曾经是我瑜伽课的学员伽人</p><p class="ql-block">她同样喜欢瑜伽且了解瑜伽体式</p><p class="ql-block">完美🌹</p> <p class="ql-block">坐在我的瑜伽讲台边</p><p class="ql-block">被拍了一张随意照</p> <p class="ql-block">我们练习瑜伽</p><p class="ql-block">实际上是在学习倾听</p><p class="ql-block">倾听自己的身体和呼吸并向其表达敬意🙏</p> <p class="ql-block">瑜伽如同读书</p><p class="ql-block">一定是先苦后甜</p><p class="ql-block">在瑜伽成为你的精神享受时</p><p class="ql-block">你才会知道瑜伽的美妙</p><p class="ql-block">人的物质需求很容易填满</p><p class="ql-block">可精神需求却永无止境</p> <p class="ql-block">习练瑜伽时间越久</p><p class="ql-block">阅读瑜伽经典越多</p><p class="ql-block">就越会感到自己的不足与渺小</p><p class="ql-block">内心的敬畏油然而生</p><p class="ql-block">深知瑜伽文化乃浩如烟海</p><p class="ql-block">我们只不过是瑜伽海洋中</p><p class="ql-block">漂浮的一叶小小的扁舟</p> <p class="ql-block">每一个基本的瑜伽体式里</p><p class="ql-block">都蕴含了广博精深的智慧</p><p class="ql-block">瑜伽是及哲学、艺术、医学、解剖学、生物学、运动等于一身的一种人生智慧</p> <p class="ql-block">瑜伽仿佛是一棵参天大树</p><p class="ql-block">有树根、树干、枝桠、树叶、树皮、树液、花、果实🧘♂️</p> <p class="ql-block">通过持久的瑜伽习练</p><p class="ql-block">我们达到了身与心的平衡</p><p class="ql-block">变得不再浮躁</p><p class="ql-block">学会了坦然地面对生活中的一切</p> <p class="ql-block">虽然瑜伽在全世界流行，但是，很多人依旧对瑜伽、对练习瑜伽的人有所误解。</p><p class="ql-block">如果你还没有开始习练瑜伽，那么，今天我想告诉你🙏瑜伽也许并不是你想象的那样……</p> <p class="ql-block">瑜伽不只是柔韧性锻炼</p><p class="ql-block">你无需将脚抬到头顶</p><p class="ql-block">无需将腰弯到如柳枝般</p><p class="ql-block">瑜伽更多的是</p><p class="ql-block">柔软安暖了你的心</p> <p class="ql-block">瑜伽不是宗教</p><p class="ql-block">它只是一条愉悦而漫长的道路</p><p class="ql-block">瑜伽适合所有人</p> <p class="ql-block">瑜伽也不一定要唱颂</p><p class="ql-block">你不需要做手印或者专注脉轮</p><p class="ql-block">你只需要保持对自己的真实</p> <p class="ql-block">瑜伽也不一定要是素食主义</p><p class="ql-block">瑜伽是多种生活方式的选择</p> <p class="ql-block">瑜伽不是让你汗流浃背</p><p class="ql-block">选择适合自己身体条件的体式习练</p><p class="ql-block">让你学会与自己的身体对话</p><p class="ql-block">与自己的身心和谐相处</p> <p class="ql-block">习练瑜伽并不需要有完美的身材</p><p class="ql-block">你在这个世界上是独一无二的存在</p><p class="ql-block">你会在瑜伽中收获一个</p><p class="ql-block">越来越美好的自己</p> <p class="ql-block">你也不需要买昂贵的瑜伽服</p><p class="ql-block">身着舒适的衣服</p><p class="ql-block">静心的习练</p><p class="ql-block">其他的交给时间🧘♂️</p> <p class="ql-block">瑜伽体式习练到最后，资深练习者最终都专注基础体式的习练与觉知，因为基础体式中蕴含着高级体式的精华。</p> <p class="ql-block">如果将高难体式拆开来看，无一例外，完成这些高难体式的关键，都是由基础体式构成的。</p> <p class="ql-block">在日常的体式习练中，如果不是有一些特殊的需求，我觉得没必要去追求高难体式。</p><p class="ql-block">因为除了炫酷外，高难体式所获得的功效，基础体式同样可以达到。</p> <p class="ql-block">瑜伽高难体式不等于高级瑜伽🧘♂️</p><p class="ql-block">树式里找平衡</p><p class="ql-block">三角式里找空间</p><p class="ql-block">四柱支撑式里找力量</p><p class="ql-block">下犬式里找休息</p><p class="ql-block">体式做的舒适稳定</p><p class="ql-block">简单的体式也是高级瑜伽</p> <p class="ql-block">无论做什么都不要急于回报</p><p class="ql-block">因为播种和收获不在同一个季节</p><p class="ql-block">中间隔着一段时间</p><p class="ql-block">我们叫：坚持</p><p class="ql-block">也应该称之为“修行”🙏🧘♂️</p> <p class="ql-block">瑜伽让你重新体验</p><p class="ql-block">一种完整的生命之感</p><p class="ql-block">仿佛你在不断地</p><p class="ql-block">一点一滴地</p><p class="ql-block">重拾那个破碎的自己</p> <p class="ql-block">“瑜伽教会了我去治愈那些无法承受的伤痛，也教会了我去忍受那些不可治愈的伤痛。”</p><p class="ql-block">——艾扬格</p> <p class="ql-block">女子之美</p><p class="ql-block">仪态为先</p><p class="ql-block">没有哪个女人可以年轻一辈子</p><p class="ql-block">当娇美靓丽的容颜不再时</p><p class="ql-block">挺拔的身姿和体态及高雅的气质</p><p class="ql-block">就成为了我们自信的源泉</p> <p class="ql-block">来瑜伽吧</p><p class="ql-block">瑜伽🧘♂️</p><p class="ql-block">在举手投足里</p><p class="ql-block">在一呼一吸中</p><p class="ql-block">在一收一放时</p><p class="ql-block">你本身</p><p class="ql-block">就是优雅的存在</p> <p class="ql-block">温暖的美篇☀️🧘♂️🙏🌹</p>