健康养生知识讲座

山厦社区夕阳红都市养老服务中心

为了提高社区长者的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，2021年12月9日山厦社区夕阳红都市养老服务中心开展“健康养生”知识讲座。

讲座中，康复师分别从老年人常见病和老年人在不同阶段心理生理变化及营养需求等方面进行讲解，细心地为到场老年人讲解如何注意饮食、运动及心态等保健知识，并指导老年人要针对自己的身体，运用合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、科学的生活方式，提高晚年的生活质量。同时，康复师建议社区长者，冬补以温补为原则，越冷越要多喝水，最好喝生姜红茶，每天早睡早起，饮食丰富有营养，活动手脚多慢跑。

通过此次讲座，普及了科学的健康知识，同时也进一步增强了社区长者对健康知识的了解，激发了老年人关爱自己，关爱健康的自我保健意识。