<p class="ql-block">近日，藏医保健操掀起一阵热潮…………</p><p class="ql-block">本保健操，结合高原人们的生活规律，吸纳符合青藏高原特定地域人们的健身养生习惯，融入了“人与自然”和谐的养生观。借鉴和遵循《四部医典》的“时令执行”以及“藏民族传统体育”和《藏医养生保健学》融为一体的养生保健操，吸取了很多藏民族日常劳动和生活中的动作（如：打酥油茶、收青稞、炒青稞、转磨盘、划皮船等），根据藏医《四部医典》人体学精髓，结合临床实践中的开发，经多年探究、钻研，创新编排的医学保健操。称之为《 24节简易藏医养生保健操》本保健操内容全面、疗效突出、动作美观、简便易学。</p> <p class="ql-block">西宁市湟中区鲁沙尔镇大源卫生院中藏医科成立以来，积极倡导健康理念，结合传统藏医四大疗法之——起居疗法，学习推广本节藏医保健操</p> <p class="ql-block">藏医药文化墙</p> <p class="ql-block">藏医药学非常讲究人体的养生保健，它为我们打开了一个全新的养生保健世界</p> <p class="ql-block">我们一直在做，既保健又养生</p> <p class="ql-block">虽然动作还不是很优美，但是我在坚持！</p> <p class="ql-block">为了僵硬的颈椎，为了更好的工作，我们一起做起来！！！！</p> <p class="ql-block">《寿世经颂》：</p><p class="ql-block">技能锻炼莫太累，言谈不可太疲倦。 </p><p class="ql-block">切忌狂笑和久笑，号啕大哭也须忌。 </p><p class="ql-block">不要久坐和久立，时常坐立要适当</p><p class="ql-block">谁能坚持如是作，人身事业皆善乐。 </p>