找到了~脑梗的罪魁祸首

雁姐~中医经络与健康

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最新数据统计,我国每年因脑梗去世患者高达200万。</p><p class="ql-block">脑梗多发于中老年人,但是近年来不断呈现年轻化的趋势。</p><p class="ql-block">究竟什么是脑梗?脑梗又是怎么引发的呢?</p><p class="ql-block">脑梗,在医学上又称之为缺血性脑卒中,因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。</p><p class="ql-block">并且,脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高,已成为威胁中老年人健康的一大公害。</p><p class="ql-block">如果不能及时发现脑梗发出的信号,极有可能错失治疗的最佳时机。</p><p class="ql-block">“吃”出来的脑梗</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">高油食物</p><p class="ql-block">经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物,会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。</p><p class="ql-block">此时血液中脂质沉淀增多,血栓的形成几率也大大升高,加速了脑梗的到来。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">高盐食物</p><p class="ql-block">盐分是人体必不可少的物质,但是过犹不及,过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。</p><p class="ql-block">食盐中的氯化钠在血液中堆积,会造成钠离子滞留,引发血管平滑肌细胞肿胀,血压升高。</p><p class="ql-block">动脉斑块受冲刷容易剥落,随着血液流动。一旦堵塞脑血管,脑梗就离得不远了。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">高糖食物</p><p class="ql-block">甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,会加速血管的病变,增加血液粘度,影响血液对脑部的正常供应。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">“喝”出来的脑梗</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">喝酒</p><p class="ql-block">酒精进入人体后,会刺激血管壁内皮组织损伤,造成血管壁表面不平整。</p><p class="ql-block">血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集,形成血栓。</p><p class="ql-block">而且喝酒时,交感神经兴奋,血压升高,也是引发脑梗的一大因素。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">喝饮料</p><p class="ql-block">市面上的饮料大多含糖量较多,长期摄入会使血糖升高,增加血液粘稠度,诱发高血脂。</p><p class="ql-block">而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应,加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖,肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。</p><p class="ql-block">“作”出来的脑梗</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">吸烟</p><p class="ql-block">吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质,不仅会引起血管异常收缩,使凝血机制出现障碍。</p><p class="ql-block">产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,降低血液含氧量,减少脑部血液、氧气供应,诱发脑梗。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">熬夜</p><p class="ql-block">长时间熬夜,身体处于应激状态,分泌的肾上腺素等激素,会造成血管痉挛,血压不稳定。</p><p class="ql-block">还会增加心脏负担,降低身体免疫力,增加心脑血管疾病的发生几率。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">久坐</p><p class="ql-block">久坐不动,或运动量过少,身体代谢缓慢,血液垃圾不能及时排出,会加剧血液粘稠,血流速度较慢。</p><p class="ql-block">此时血液中脂质易沉淀,不仅易诱发脑梗,还会引发肥胖。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">预防脑梗,坚持3件事</p><p class="ql-block">预防脑梗,除改变上述不良习惯外,还要坚持3件事。</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">抗氧化</p><p class="ql-block">抗氧化剂,是人体必须元素,需要从食物中摄取。</p><p class="ql-block">英国分子生物学家Harman指出:氧化应激决定寿命。</p><p class="ql-block">因此,抗氧化剂是血管健康必须的营养物质,能有养护血管,预防心脑血管疾病。</p><p class="ql-block">研究发现,抗氧化剂进入体内,可抵御自由基对血管的“老化作用”,使血管“年轻态”。</p><p class="ql-block">有效的抑制血管内斑块形成,维持血管生理功能,减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤,降低心梗等心脏病发生率。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">控制血压、血脂</p><p class="ql-block">控制血压</p><p class="ql-block">血压长期偏高,会造成血管弹性的损伤,形成动脉粥样硬化。</p><p class="ql-block">并且血压波动较大的人,脉压差大,若受到外界刺激,很容易诱发脑梗。</p><p class="ql-block">血压正常值为:90mmHg&lt;收缩压&lt;140mmHg、60mmHg&lt;舒张压&lt;90mmHg</p><p class="ql-block">控制血脂</p><p class="ql-block">血脂中的胆固醇,甘油三酯增多,会造成血脂粘稠,影响血液流通速度,以至于大脑缺血缺氧严重。</p><p class="ql-block">血脂正常值:总胆固醇:2.8~5.17mmol/L、甘油三酯:0.56~1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8~5.17mmol/L</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">谨记“120”识别法</p><p class="ql-block">脑梗发作,会出现3种异常,及时就医。</p><p class="ql-block">“1”——1张脸嘴歪眼斜不对称。</p><p class="ql-block">“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握东西。</p><p class="ql-block">“0”——无法正常聆听别人说话,自己也不能完整的说出一句。</p>