图南太极师资七班课堂笔记 <p class="ql-block"><i style="color:rgb(1, 1, 1);"> 时间 :2021年12月8日星期三</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(1, 1, 1);"> 地址:衡水吴图南太极艺术馆</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(1, 1, 1);"> 授课老师:罗扬升老师</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(1, 1, 1);"> 出勤:23人</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(1, 1, 1);"> 摄影:韩春红</i></p> <p class="ql-block"> 第一节课，罗老师带领我们练习基本功(太极五宝:站桩，云手，步步禅，搂膝拗步，倒撵猴)</p> <p class="ql-block"> 第二节是国学课，罗老师继续讲解《了凡四训》，齐读《正能量朗读》第一——第三章。</p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(237, 35, 8);"><u> 世间享千金之产者，定是千金人物，享百金之产者，定是百金人物，应饿死者，定是饿死人物。</u></i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(237, 35, 8);"><u> 从前种种，譬如昨日死，今后种种，譬如今日生。</u></i></p><p class="ql-block"> 感谢罗老师的精彩讲解，受益非浅，我们要从心上改正，才会有脱胎换骨的改变。</p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。</i></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u> </u></b><b style="color:rgb(128, 128, 128);"><u>境由心生，物随心转，心之所向，境之所在。</u></b></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(1, 1, 1);"> </i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 第三节课，老师讲定式新动作:搂膝拗步，共6动，接白鹤晾翅最后一动，两脚平行，双手在额头位置(正方向)，左手下划，右手变立掌，左脚是实步，右脚向左迈步(不到90度)，</p><p class="ql-block">1:这时胯不要坐太实导致侧边突出。</p><p class="ql-block">2:眼向左看要似看非看，(左顾)。右手下左手上(右盼)右脚实步左脚点地(正方向)左手下，右手上。</p><p class="ql-block">3手脚配合好，协调一致。看视频，反复练习。</p><p class="ql-block"> 第2动——第6动和以前学过的一样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 老师纠正倒撵猴动作</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 今日作业:搂膝拗步20个，定式:起势——搂膝拗步10个。</span></p> <p class="ql-block"> 感谢二组拳友值日，感谢一切付出的人，12月13日课程继续，温暖继续，周一再会。😊</p><p class="ql-block"> </p>