长寿之道

王华

长寿之道

“60老人比较少，70老人满街跑，80老人不算老，90老人随便找，百岁老人精神好得不得了。” 这是当下流传的一首长寿谣，读后心生喜悦之情。随着社会进步，科学的发展，生活的富裕，医疗保健事业的改善，中国人的生命过程在不断延长。建国以前，中国人的平均寿命仅有35岁，而现在已经达到了77.3岁，整整翻了一倍多，这不能不算是一个奇迹。

中国有句老话，叫做人生70古来稀，如今这话早已经过时了，应该改成：谁说70古来稀，如今百岁不稀奇，80，90不算老，70只是小弟弟。

在我的老家淄博，流传着这样一首歌谣：百岁笑眯眯，九十多来兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十出工是壮劳力。确实如此，时代不同了，今非昔比，如今，七八十岁的老人已经不再是那种“皱纹满脸间，背曲朝前弯，拐杖不离手，一步打三颤，心气不足无记性，常拿初二当初三，想起前来忘了后，颠三倒四惹人烦”的老态龙钟的衰迈状况，相反，取而代之的，是另一番景象，心态非常健康，身板十分硬朗，思维无比敏捷，行动一切正常。除此以外，无论在形象和仪表方面都发生了极大变化，皆不可同日而语。

欢喜岭采油厂原工会主席陈庆奎今年94岁（见压题照片），每天一大早骑电动车赶集逛市，且风雨无阻，雷打不动。唠起长寿的秘诀，就是8个字“一颗乐心”和“一双慧眼”。他说生活中不乏赏心悦目之事，关键是要具有一颗乐心和一双慧眼，才能发现其中的乐趣，很多人缺乏这两个宝贵的的“东西”，所以总是觉得生活索然无味，什么事也提不起精神，甚至还郁闷多疑，长叹人生寡味，生活无趣。

陈老解释说：“乐心”是指拥有一颗快乐之心。无论人生处于顺境还是逆境，拥有一颗乐心看问题，看事物就会乐观豁达，积极向上，视角的宽泛度也会大很多。即使在苦厄的日子或者挫折当中，也会苦中作乐，心存善念，总觉得一切都会很快过去，不必怨艾；而没有乐心的人，心里一片灰暗，看到的，想到的基本上也是见不到阳光的那一面，连喘息都感到困难。因此不断的向生活做出退让和妥协，直至让一颗乐心消失殆尽，并由此向消极、颓废、阴暗的心态靠近，最终让乐点进入冰封状态，什么兴奋、高兴的事儿都不能让他变得激动、欣喜。久而久之，就会从麻木中走向心灰意冷，负能量堆积，看什么都不顺眼，做什么事也不上心？从而感觉人生了无生趣，没有意思。

一个人要想长久拥有乐心，就必须具备一双慧眼，有一双慧眼的人，善于发现生活中各种美好的人和事，以及能够打动心扉的细节。

有一个成语叫“慧眼识人”，识人有两个维度，一个是从事业和工作的维度来讲的，识人能够减少用人失误的概率，融合同事关系，帮助自己事业成功或少走弯路，第二个维度，是在生活中能够发现与自己三观相同，情趣接近的人，这样志同道合的人相处在一起，就容易营造起“物以类聚，人以群分”的快乐氛围，并让“乐心”持续保持或固化下来。如果识人不淑，带来的往往是苦闷、烦恼、后悔、不安的体验。所以会“慧眼”是“乐心”的开路先锋。

“慧眼”助“乐心”保持长久，而“乐心”又能让“慧眼”长鸣，不至于吹进一粒沙子，就“眼泪婆娑”或成“睁眼瞎”，两者互为作用，相得益彰。一个人在人生的长河中是否拥有长期幸福的生存能力和健康快乐的生活指数，很大程度上取决于“乐心”的强弱和“慧眼”的有无。总之，生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。

大家知道，生活在新时代的老人们，亲身经历了新旧社会两重天，如今进入衣食无忧，生死有靠的晚年生活后，倍感温暖，倍感幸福，同时也十分珍惜桑榆暮景的余生之年，为了体现自身价值和提高晚年生活质量，大多数老年人都对自己的未来做了精心安排和设计。有的热情不减，仍然留守在心爱的工作岗位上继续发挥余热，或积极投身各项公益活动，为社会奉献爱心，有的则兴致勃勃，择其所好，干自己喜好之趣，做自己未竞之事，琴棋书画唱歌跳舞，种花养鱼，一来陶冶情操，二来打造技艺，乐的潇潇洒洒，闲的悠悠荡荡，总之，他们活的有声有色，活的有滋有味儿，赶新潮不掉队，追时尚不落伍，其劲头和兴趣一点儿也不亚于年轻人。

有人将这类老人称之为新新老人，有这样一首歌谣调侃道，80岁的年龄，70岁的模样，60岁的时尚，50岁的包装，40岁的追求，30岁的梦想，瞧，这不越活越年轻了，哪有老的迹象？

“人不思老，老不将至”生命的衰老虽然是无法抗拒的，但一个智慧的老人，却能时刻保持精神年轻，童心不老。而豁达，开朗童心不老，就会乐而忘忧，不知老将至，无形中延长了自己的生命过程。

因此，很多老年人把每天笑迎晨光，守住健康，心情舒畅，幸福安康作为永葆长寿的重要法则之一，有道是：一颗平常心，一副好心情，快乐无龄限，越活越年轻。