老年大学城区分校的上新课堂

乐乐人

深秋，萧山老年大学城区分校（金家埭校区）秋季班开学。蜀山街道分派各社区（村）推荐1名老年学员（全班三十余人）入读。 本人有幸进入求知“上新”课堂尝鲜。11月9日，校领导动员讲话诠释办学宗旨：深入贯彻新时代中国特色社会主义思想，扎实推进市民思想道德建设，满足乐龄群体对美好生活的新需求。 每周二天的课程囊括老年健康拍手操、（其中花道、学做护手霜本人缺课）、老年心理学、老有所乐、工笔画、数字心理学以及冬季养生计十二课时。 秋季班均有高学历并具丰富的学识理论、专项技艺造诣的中年老师引领执教。这是以理论消化领先，动（手）实练为主的“上新”课堂，一个多月的新鲜授智，加以“我问师答”互动获益匪浅。 “拍手操”老师 “老年心理学”和“老有所乐”老师 “工笔画”老师 “数字心理学”老师 “冬季养生”老师 健康拍手操 杭州孝德文化公益拍手操团队的高级健康管理师领教的健康拍手操，采用现场学拍，让这一流传民间的养生手功在实践中得到升华。 老年心理学 三级心理咨询师于忠国老师授课的“老年心理学——放下”和“老有所乐”二课，风趣幽默接地气。他说：中医学对“病”的定义：只要工作、生活，睡眠不受影响就不是病。人的一生，“健”字至关重要。强健可以爱你和你爱的人更幸福。但人的百分之七十病因是心态。 老有所乐 人为啥不能活到天年120岁（二个甲子）？只因有自己的某一个“错误”导致。对心中的错误或疙瘩，我们一定要懂得“放下”！ 要坚持饮食有节，起居有常。睡眠状况是第一要素，午睡一定要坚持，平时不妄劳作，管住嘴迈开腿，动静结合，以静带动。多参加有益的社会活动，达到身心匹配。这些都做到了就能颐享天年。老师还现场演示了“催眠法”和“消嗝法”。 实练消嗝法 工笔画 有高级健康管理师刘娇老师授教的工笔画，是一门中国特有的传统美学艺术，对上了年纪的老人陶冶情操大有益处。刘老师系统地执教。在白面绢扇上用工笔画法为梅花上色添彩。启发大家运用光影深浅的原理，手持多种毛笔作画的技艺来展现工笔画的精美典雅。 呵呵！想不到我的现场画作竟然得到老师多次示范性的表扬。 本人作品 数字心理学 数字心理学，我首次领悟了其中的奥秘。高级心理咨询师陈利君深入简出的诠释，所谓数字心理学，是把人类思维过程中从生命数字开始，结合数字分析心理学的一套简单实用，复制性、可操作性强的理论。 她说：我们的生命从一串数字开始，且一生都要与数字为伴。时间、年龄、房间号、公交线路、电话号、手机号、车牌号……但对我们的生活有着最根本、最直接影响的是生日数字，它是一把探索心灵的钥匙。 带有一丁点儿“易经”学术色彩的1至9的每个数字，从希腊数字学的角度都含有一定的内涵。她列举了每个数字独特的心理因素，现场结合学员的手机或生日号码，一一分解他们相匹配的个性爱好和缺陷。数字心理学对孩子的教育成长有着特殊的现实意义。 冬季养生 最后一堂“芳香——冬季养生”课时，李娜老师通过运用精油芳香的医药急用包，为冬季养生道出了新的门道。她还特别强调加上精油经常梳头（头疗）的好处。通过一位学员的现场示范，印证着头疗一次可以抵面容六次的疗效。 感谢！让我在老有所学的路途上又一次加了油。