<p class="ql-block"> 今年,国家教育部门相继发布《关于加强中小学手机管理工作的通知》《关于进一步加强中小学睡眠管理工作的通知》《中小学外读物进校园管理办法》《关于加强义务教育学校作业管理的通知》和《关于进一步加强中小学体质健康管理工作的通知》,聚焦中小学生手机、睡眠、课外读物、作业、体质健康管理(简称“五项管理”),虽是“小切口”,却蕴含着“大改革”。</p><p class="ql-block"> 那么“五项管理”中体质健康管理有哪些内容呢？学校、老师、家长又该如何做呢?一起来看看吧!</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">作为家长，我们该如何做？</b></p> <p class="ql-block">一、让孩子锻炼来提升身体素质。</p><p class="ql-block"> 家长要根据孩子的身体状况和年龄阶段来给孩子做一些锻炼。比如像打乒乓球和羽毛球,亦或者跑步,这些体育活动都是能够给孩子的身体起到一定的锻炼效果,在长期坚持做这些运动,孩子的身体素质将会得到提高。</p> <p class="ql-block">二、给孩子做健康的饮食来提高身体素质。</p><p class="ql-block"> 现在的很多年轻人和小孩越来越喜爱一些垃圾食品,这些垃圾食品没有经过合格的检验,导致他们的卫生情况难以了解,因此对人的身体也是有一定的危害,所以我们想要让孩子的身体素质有所提高,可以在饮食方面做好准备。健康的饮食可以丰富孩子的营养,健康的饮食可以让我们免受病魔的侵害,拥有一个健康的身体,在饮食方面我们要注重荤素搭配,荤素搭配可以让我们的身体能够最高程度的吸收营养,形成一个身体的免疫功能,从而让孩子的身体素质得到提升。</p> <p class="ql-block">三、良好的生活习惯来提升身体素质。</p><p class="ql-block"> 我们都知道拥有一个健康的生活习性,可以让我们能够规律的生活。比如现在很多的年轻人和小孩都喜欢玩手机,并且热衷于熬夜,他们没有一个良好的生活习惯,导致在长期的熬夜过程中伤害了身体,让自己的身体处于疲惫状态,而年龄小的孩子,他们的身体机能远远弱于成年人,所以他们更加需要拥有一个良好的生活习惯,保证充足的睡眠,才能让孩子拥有一个健康的身体。所以我们要让孩子养成一个良好的生活习惯,从而提升孩子的身体素质。</p> <p class="ql-block"> 庐山市第一小学</p><p class="ql-block"> 2021.12.7</p>