心心相印， 虚空开合冥想法

石竹

《把心带回家》连载

作者: 李宏诗 刘军

（二）心心相印

我们知道，道是虚无无形的。它的状态是空、灵、静、虚。那么要和道相通，就必须把人的状态调整到和道一样。就像要听中央台的节目就必须调到中央台一样，频率相同，才能接收。

那么人的状态是什么样子的呢？和道的“虚无无形”一样，人的意识本也是虚无无形的，自然界最高级的物质——人的大脑和最原始的物质——“道”似乎有着共同的特性。只不过人的意识有主动性，它可以主动的去和道沟通。

然而，也正是这种主动性，使得和道的空、灵、静、虚相比，现实中人的意识状态恰恰变得不空、不灵、不静、不虚。我们的头脑杂念丛生，心里装满了“我”字。我们患得患失、骄傲自满，背负着沉重的思想包袱。很少有人还能够像儿时那样真诚坦白、纯正无邪、无忧无愁、平等友爱。虚无无形的意识状态已经被“我”搅乱了。“我”已经远离了道的状态，远离了大自然的能量。

我们不可能像擦洗镜面一样擦洗大脑，也不可能在头脑里装个旋钮，来调大脑的状态。所以，我们依然必须利用大脑的主动性，利用主动的自我修养，来调整心态，使自己的心重又具备空灵静虚的“道心”的状态。所以，只有涵养道德才能让人心和道心“心心相印”。

涵养道德就是就是涵养天地灵气。

保持空、灵、静、虚的状态并不是让你什么都不做的傻傻的呆着。而是要你在生活和工作中经常保持平和的心态、纯净的思想、开阔的心胸、一身的正气，把自己融入集体、融入大自然当中……

（三）虚空开合冥想法：亚健康的调节良方

除了在意识领域的修养之外，下面的方法可以说是非常有效的纯化意识，与道接通的方法。那就是看蓝天、想虚空。

在“仰望苍穹——敬天道的内涵”里我已经描述了看或想蓝天的做法和作用。没事的时候，希望您一定试一下。不管用什么姿势，不管在哪里，只要去看去想，你一定会有所感悟。

因为你认真地想蓝天，蓝天就到了你的脑海里，蓝天的空旷悠远的状态就成了你的！下面要说的开合练习，就是在此基础上配合了一些动作和冥想，来强化气机的开合以净化身心。

和“第九讲”里的“开合练习”一样，两手相对，做一开一合的动作。不过不要单纯体察手上或身上的感觉。而要在伴随着手的外开，意念要开到遥远的虚空；随着手内合，意念又回到体内。这样连续不断的开合交替，动作要缓慢均匀。逐渐的，忘记手的开合，甚至忘记手的存在，也不再体察身上的气机变化。

就是体察：一开，开到虚空里，空空荡荡；一合，合到体内，好像体内也是个无限的虚空，空空荡荡。往外是虚的，往里还是虚的，内外都是虚的。随着这样冥想，心静下来了，气血流通了。

虚空冥想不单单净化了意识也梳理了身体，好像用虚空、用道的那种纯净的状态过滤清洗了我们的身心。——体会虚空的状态就是在洗涤身心！洗掉疲劳、烦恼和疾病，换来轻松、快乐和健康。

实践中，一些亚健康的同学在坚持做了这种虚空开合冥想法之后，明显变得精力充沛，身体健康了。很多人把这种以虚空为对象的冥想称为是向大自然“索取”力量，用虚空“充电”。

（待续）