<p class="ql-block"> 2021年11月21日，我们迎来“小雪”节气，它是二十四节气中的第二十个节气，冬季第二个节气，由于天气寒冷，雨渐渐变成雪飘落下来，但还不到大雪纷飞之时，故称“小雪”</p> <p class="ql-block"> 小雪气候特征</p><p class="ql-block"> 小雪阶段比入冬阶段气温低，清冷之意来袭。 到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪；南方地区北部开始进入冬季。</p> <p class="ql-block">⛄小雪的常识⛄</p><p class="ql-block">我国古代将小雪分为三候：</p><p class="ql-block">一候虹藏不见，</p><p class="ql-block">二候天气上升地气下降，</p><p class="ql-block">三候闭塞而成冬。</p><p class="ql-block"> 农谚道：“小雪雪满天，来年必丰年。”这里有三层意思，一是小雪落雪，来年雨水均匀，无大旱涝；二是下雪可冻死一些病菌和害虫，来年减轻病虫害的发生；三是积雪有保暖作用，利于土壤的有机物分解，增强土壤肥力。因此俗话说“瑞雪兆丰年”，是有一定科学道理的。</p> <p class="ql-block">⛄小雪习俗⛄</p><p class="ql-block">1、腌咸菜</p><p class="ql-block"> 小雪时期到来，一般的菜园里的越冬蔬菜基本上收获了，毕竟小雪节气到来，天气骤然下降，特别北方地区的胡萝卜、萝卜、辣根白菜、辣疙瘩等等全部收获。这时候农民就闲着没有事情，于是腌制咸菜来，准备下一年使用！</p> <p class="ql-block">2、做糍粑</p><p class="ql-block"> 制作糍粑也是在一些农村经常做的一种食物，一般是在南方地区经常做，由于小雪到来以后天气慢慢的变凉，制作滋粑可以作为御寒的一种食品，深受消费者的欢迎。当然也是作为一种主食来食用，而且食用的时间比较长一些。现在好多地方制作滋粑已经成为了当地的一道小名吃，深受消费者的欢迎。</p> <p class="ql-block">3，储藏过冬蔬菜</p> <p class="ql-block"> 河东小学的同学们还朗诵了“小雪”的古诗。</p> <p class="ql-block">用巧手精心绘制了“小雪”手抄报</p> <p class="ql-block">同学们摘抄了关于小雪的古诗，体会古人对小雪的认识。</p> <p class="ql-block">⛄小雪健康常识⛄</p><p class="ql-block">温馨提示：冬季是呼吸类传染病的高发期，面对这些传染病我们该怎样预防呢？一起来看看吧！</p> <p class="ql-block">一、穿衣戴帽注意保暖</p><p class="ql-block"> 从小雪节气开始，气温真正开始变冷，会影响我们的心脑血管，造成血压波动等。中医认为"头为诸阳之会"，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，所以大家最好带上一顶帽子，注意防寒、保护阳气，在冬天第一场雪来临之际，适当增添厚衣服来保暖。</p> <p class="ql-block">二、勤洗手，多通风</p><p class="ql-block"> 虽然冬季的寒冷让人望而却步，在暖气通暖后，密闭环境和高温更容易滋生病菌，室内一定要保持空气流通和湿度，远离干燥和流感。</p><p class="ql-block"> 预防传染病最简便的方法就是洗手，外出回家，饭前便后，接触外界物品后一定要七步洗手法进行有效洗手，要将勤洗手作为一种习惯坚持下去哦！</p> <p class="ql-block">三、规律作息，早卧晚起</p><p class="ql-block"> 小雪前后应当顺应气温变化，起居方式注意"养藏"。适当早睡，同时早晨不宜起太早，尤其孩子和老年群体太阳升起再起床为宜，要保证充足的睡眠哦。</p> <p class="ql-block">四、均衡营养。</p><p class="ql-block"> 天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。</p><p class="ql-block"> 冬季寒冷，人们喜欢吃温热的食物以抵御严寒。比如，我国北方冬季爱吃羊肉，南方冬季爱吃甲鱼，都属于温补的食物。但是并不是热性的食物都适合在小雪季节食用，燥热的东西吃多了容易上火，甚至产生热性的疾病。</p> <p class="ql-block">五、加强体育锻炼</p><p class="ql-block"> 天气越来越冷了，人们容易因寒冷而忽视体育锻炼，其实冬季更应该参加体育运动，它不仅可以加快血液循环，而且可以增强体质，增强身体的免疫力，去抵抗各种疾病，家长和同学们们赶紧行动起来吧！</p>