<p class="ql-block"> “夜深知雪重，时闻折竹声。”(白居易)北京时间12月7日5时45分，太阳运行位置到达黄经255度，迎来“大雪”节气。此时节，天气越来越冷，气温越来越低，水面凝冰，北风卷地。“大雪”与“小雪”“雨水”“谷雨”一样，是直接反映降水状况的节气。</p> <p class="ql-block"> 俗话说“瑞雪兆丰年”，这是因为严冬积雪覆盖大地，保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得过低，给冬作物创造了良好的越冬环境;而等到积雪融化时又增加了土壤水分含量，可以满足作物春季生长的需要。另外雪水中氮化物的含量往往是雨水的五倍，有一定的肥田作用。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">节气习俗</b></p><p class="ql-block"> “小雪封地，大雪封河”，到了大雪节气的时候，河里的水全都被冻住了，形成了一层厚厚的冰，人们可以尽情地在冰面上玩耍。</p><p class="ql-block"> 随着太阳直射点南移，大雪白天短、夜间长，所以古时各手工作坊、家庭手工就纷纷开夜工，俗称“夜作”。手工的纺织业、刺绣业、染坊到了深夜要吃夜间餐，因而有了“夜做饭”“夜宵”。为了适应这种需求，各种小吃摊也纷纷开设夜市，直至五更才结束，生意很是兴隆。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">节气养生</b></p><p class="ql-block"> “三九补一冬，来年无病痛”，此时是进补的好时机。可多吃一些温阳散寒的食物，如羊肉、山药、红枣、枸杞等。多吃富含维生素 C的食物，如猕猴桃、蜜桔、柚子、脐橙等。研究显示,摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降,并可缓解肾上腺的过度应激反应,增强身体对寒冷的耐受性。</p> <p class="ql-block"> 大雪后也可适当参加些冰雪娱乐活动，多晒太阳，以壮阳气，抵御寒冷。但要注意头部、足部的防寒保暖。</p> <p class="ql-block"> 传统节日，南门小学在学习之余开展活动进行传承，孩子们咏颂有关大雪的诗词，乐在其中！</p> <p class="ql-block"> “双减“”之下，南门小学带领孩子们走进生活，减轻负担，学习知识，传承经典！双减在路上，我们在践行！</p>