<p class="ql-block">每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。</p><p class="ql-block"> ⛄️大雪的习俗⛄️</p><p class="ql-block">腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。</p><p class="ql-block">有句俗话，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。此时，家家户户门口，窗台上都会挂上腌肉、香肠、咸鱼等腌制品，形成一道亮丽的风景。如果此时恰逢天降大雪，人们都会热衷于在冰天雪地里打雪仗、赏雪景，其乐融融。</p><p class="ql-block"> ⛄️大雪幼儿饮食需注意⛄️</p><p class="ql-block">“大雪”带娃的家长，首先就要注意给孩子调整饮食，大雪过后温度骤冷，幼儿很容易受到外界环境的影响，让脾胃变得虚弱，这时候食物就得不到正常的运化，从而停滞在脾胃内，形成积食，影响孩子的健康。因此，帮助孩子补理脾胃是非常重要。</p><p class="ql-block">1、幼儿在大雪节气饮食注意多吃润燥食品</p><p class="ql-block">冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对幼儿身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。吃萝卜花样很多，可生吃、凉拌、炒菜、做汤。另外，冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。</p><p class="ql-block">2、幼儿在大雪节气饮食注意多吃红色果蔬</p><p class="ql-block">红色果蔬中含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，这类食物还富含胡萝卜素，不但能清除人体内氧自由基（健康长寿的杀手），而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。</p><p class="ql-block">3、幼儿在大雪节气饮食宜淡不宜重</p><p class="ql-block">对于幼儿来说，大雪是“进补”的好时机，有着“大雪进补，开春打虎”一说。这个时期天气寒冷干燥，平时幼儿饮食宜淡不宜重。这也是因为幼儿脾胃娇嫩，口味重的食物会损伤幼儿脾胃，家长要懂得这一点，平时多让幼儿以清淡、易消化的食物为主，这样不会给脾胃造成负担。</p><p class="ql-block">4、幼儿大雪饮食注意多吃根茎类蔬菜</p><p class="ql-block"> ⛄️大雪小贴士⛄️</p><p class="ql-block">1、天冷也通风</p><p class="ql-block">不少家长一到冬季就把家里门窗封闭，生怕孩子吹着风冷到了，但其实这是很不好的习惯。不仅白天要开窗让空气对流通风，晚上也要适当的开启小气窗通风，保持空气的流通。注意不要让风口对着孩子吹，注意孩子穿衣盖被的保暖性即可。</p><p class="ql-block">2、天冷更要锻炼</p><p class="ql-block">天气凉了就把孩子裹成一颗“球”，在家躺着坐着不动弹，反而让孩子的抵抗力降低，寒冷季节里增强免疫也很重要！选择适宜、安全、舒适的运动方式，让幼儿更健康快乐的成长！</p><p class="ql-block">进入“大雪”时节后，冬天就变得更为寒冷，希望各位家长及时关注天气的变化，为孩子们注意保暖，适当食补，让我们的孩子健康快乐地过冬。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大雪节气到，祝福忘不掉，不管雪花飞，还是太阳笑，半截河村幼儿园全体教职工的祝福随时到。天气变化无常，一定注意身体健康，快乐始终伴随你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 半截河村幼儿园</p><p class="ql-block"> 2021年12月7日</p>