东申幼儿园——“大雪”节气温馨提示

🌸实验幼儿园绿杨园区张晓泓🌸

“大雪”是24节气中的第21个节气，和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是反映降水的节气。通常在每年12月7日或8日为大雪，太阳黄经达255度。 “大雪”并非是说雪很大，而是指大雪时节后，降雪的可能性更大，降雪范围更广。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。 　　大雪节气的习俗也有很多，比如赏雪，观赏封河，腌肉等。“小雪封地，大雪封河”，到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌肉。 　　古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。那在大地万物都受宠的时间里，我们的日常起居应该要注意些什么呢？ 　　●饮食——冬日进补，开春打虎。 大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。在冬日的饮食里面，我们应该多注重补充维C丰富和能量高的食物。桔类产品富含丰富的维生素C，也是应季的水果。丰富的维C能提高人体的免疫力，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。 　　肉类的话，就推荐牛养杂汤，特别的进补。 ●穿衣：寒从脚起，注意保暖。 大雪节气开始的第一天，我们应该要开始重视自身的保暖问题了。根据温度的变化增减衣物，尤其是天气寒冷的时候注意膝关节保暖，小朋友晚上睡前最好能用热水泡泡脚，增进身体新陈代谢。 入睡前，涂抹宝宝👶🏻面霜，再涂上一层薄薄的润唇膏，以免嘴唇冻裂。 ●睡觉：早睡晚起，卧具透气。 大雪节气，万物冬眠。作为人类的我们，也应该遵循大自然的规律，虽然我们不能保持整天都处于睡眠状态中，但是尽量去满足早睡晚起。天气寒冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。室内还是应该保持通风，让空气对流睡的床垫必须得透气，让肌肤自由呼吸不受堵。 　　大雪过后气温降低是不可避免的大问题，随着气温的降低我们的身体也会受到影响。 首先，气温降低会导致血液循环和新陈代谢缓慢，从而加重手脚冰冷和毒素堆积的现象。同时，气温降低还会引起局部的小动脉收缩，久了会造成动脉血管的麻痹和扩张，静脉血管出现淤血，从而出现皮肤的病变，患上冻疮。 所以，冬季防冻很重要，而防冻的方法除了添加衣物，锻炼和按摩都是不错的选择。 　　大雪节气后天气会越来越寒冷，而且宝宝们对于冷热又异常敏感，那么我们应该如何给宝宝保暖呢？ 　　宝宝冬季穿衣应该注意的小问题 首先，从内衣说起，尽量不要给宝宝穿化纤类衣服，化纤织物和皮肤接触容易产生静电，会使宝宝的皮肤更加干燥。宝宝内衣最适合的是纯棉面料，吸水性好、透气性好、保暖性好、贴身穿着非常柔软、舒适。其次，打底衣要少选择高领，宝宝娇嫩，毛衣或者绒衣与宝宝皮肤过多接触，容易引起宝宝瘙痒及荨麻疹。 最后，应该给宝宝选择易穿脱的外套，最好是选择对开扣扣子的款式，宝宝的衣服可以选择稍微大一点的，穿着宽松、方便，行动起来不会被束缚。冬天穿衣的时候对于衣服的质量，衣服的款式，内衣的选择都是需要妈妈多费心的地方，东🈸幼儿园愿宝宝们暖暖地度过这个寒冷冬天。