<p class="ql-block">2021年12月7日，是二十四节气中的大雪。</p><p class="ql-block">大雪，是冬季的第三个节气，标志着仲冬正式开始。</p><p class="ql-block">古人说：“大者，盛也，至此而雪盛也”。</p><p class="ql-block">到了这个时段，雪往往下的很大、范围也广，故名大雪。</p><p class="ql-block">气温将更低，白昼也将更短。</p><p class="ql-block">老话说：大雪补得当，一年不受寒。</p><p class="ql-block">大雪吃得好，来年开春才能身体健康，精神健旺。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 煲三汤</p><p class="ql-block">大雪养生要吃三白、三雪。</p><p class="ql-block">三白是：白菜、白萝卜、山药。</p><p class="ql-block">三雪：雪梨、雪菜、雪藕。</p><p class="ql-block">有的可以做汤，有的可以熬粥。</p> <p class="ql-block">1、雪梨银耳汤</p><p class="ql-block">冬天天气干燥，雪梨有止咳平喘、生津润燥的功效。</p><p class="ql-block">而银耳可以滋阴、造血、补气、通便。这款汤品清甜不腻，特别适合冬季饮用。</p> <p class="ql-block">2、莲藕红豆汤</p><p class="ql-block">莲藕可以清热润燥、滋阴益气。最适合干燥的冬季使用。</p><p class="ql-block">在清热的同时，还能此泻固精。</p><p class="ql-block">红豆能利水，解毒、补血、健脾胃。</p><p class="ql-block">莲藕红豆汤可以补血养颜，强壮身体的作用。十分适合脾虚血弱、面色萎黄，精神疲乏者饮用。</p> <p class="ql-block">3、 萝卜排骨汤</p><p class="ql-block">老话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。萝卜具有很强的行气功能，可以消积排毒润肺养阴。</p> <p class="ql-block">大萝卜可以与排骨、牛尾、虾皮等同煮，在煮汤过程中不妨多放点大葱，既能去腥提香，还能通阳。</p><p class="ql-block">促进消化，保护肠胃，预防冬季进补造成的富贵病。</p> <p class="ql-block">摄影：张维殿</p><p class="ql-block">文字：网 络</p>