“快乐奔跑，不畏严寒”第二中学大课间冬季长跑

T.L

长跑是锻炼学生心肺功能和耐力比较有效、安全的方式，可以促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐发展。第二中学开展了冬季课间操长跑活动。 在寒冷的天气里，此刻的阳光显得格外温暖和煦。 全校学生按照规定的班级、队形、流程有序待跑。 在跑步之前严格按照要求，检查衣装、鞋子，调整呼吸，不同年级的学生按照年级要求和学生特点有序进行。 冬季长跑可以改善学生的身体条件，比如心肺功能，对肌肉力量和骨骼生长也有很好的提高。不仅如此，冬季长跑还能增强身体抗寒能力，提高大脑皮层的兴奋性，增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使身体更加灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。 长跑不仅对学生的身体有好处，还对学生的心理也有很大的帮助，对学生的意志力有很大的提高，因为冬天来了都不想动，但如果能每天坚持运动，意志力自然而然就会增强。二是增加自信心，假如你在跑了一段时间后，跑步速度提高或是能比之前轻松地完成，就会增强自己的自信心，让自己感到快乐。 冬季长跑活动活动极大地鼓舞了师生积极参与跑步健身的热情，不仅让师生从活动中得到了快乐，让全体师生从活动中增强了体质，陶冶了情操，增强了团队精神，激发了奋发向上的热情。