<p class="ql-block">补维生素：</p><p class="ql-block">秋冬季节，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。</p> <p class="ql-block">星期一食谱</p> <p class="ql-block">早餐:香菇肉丝面🍜</p><p class="ql-block">早点:课间牛奶🥛</p> <p class="ql-block">午餐:鱼香肉丝~豆皮炒肉~蒜香娃娃菜~莲藕（萝卜）排骨汤</p><p class="ql-block">午点:烘焙糕点（椰香面包）</p> <p class="ql-block">星期二食谱</p> <p class="ql-block">早餐:云耳肉丝米粉🍜</p><p class="ql-block">早点:课间牛奶🥛</p> <p class="ql-block">午餐:宫爆鸡肉沫~干煸土豆~有机花菜~香菇鸡架汤</p><p class="ql-block">午点:红枣枸杞小米粥</p> <p class="ql-block">星期三食谱</p> <p class="ql-block">早餐:鲜肉包面+紫菜虾皮汤</p><p class="ql-block">早点:水果拼盘（按周更换种类）</p> <p class="ql-block">午餐:土豆红烧肉~木耳炒腐竹~甜椒莴笋片~葱花鸡蛋汤</p><p class="ql-block">午点:烘焙糕点（黄金条）</p> <p class="ql-block">星期四食谱</p> <p class="ql-block">早餐:紫薯粥+豆沙面包</p><p class="ql-block">早点:课间牛奶🥛</p> <p class="ql-block">午餐:现炸酥肉~香菇扒油菜~清炒豆芽~山药（萝卜）排骨汤</p><p class="ql-block">午点:手工马打滚/肉沫葱花卷</p> <p class="ql-block">星期五食谱</p> <p class="ql-block">早餐:牛肉沫+鸡蛋🥚+炒河粉</p><p class="ql-block">早点:课间牛奶🥛、水晶肉丸</p> <p class="ql-block">午餐:牛肉沫炒粉丝~西红柿炒鸡蛋~奶白菜烩豆腐~紫菜虾皮汤</p><p class="ql-block">午点:银耳冰糖雪梨</p>