<p class="ql-block">“如果负面情绪是黑暗，</p><p class="ql-block">你能做的，就是把光带进来。”</p><p class="ql-block">凡是你抗拒的，都会持续。</p><p class="ql-block">因为，当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那个情绪或事件上，这样就赋予了它更多的能量，它就更强大了……</p><p class="ql-block">这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来；</p><p class="ql-block">光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。</p> <p class="ql-block">“痛苦来自于你对事情的解释。”</p><p class="ql-block">没有任何事情可以造成心理上的痛苦。</p><p class="ql-block">痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。</p><p class="ql-block">也就是说，让我们心理上受苦的不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。</p> <p class="ql-block">“破解情绪障碍之道，</p><p class="ql-block">最重要的就是臣服于</p><p class="ql-block">所有「已经发生」的事。”</p><p class="ql-block">已经发生的事情是“神”。</p><p class="ql-block">因为如果不是神的旨意的话，它就不会发生，所以我们臣服于它。</p><p class="ql-block">然后因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕，能做出做好的选择。</p><p class="ql-block">而且，正因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事物会因为我们有意识的选择而发生。</p> <p class="ql-block">“一切都是最好的安排。”</p><p class="ql-block">所有发生在我们身上的事件，都是一个个经过包装的礼物。</p><p class="ql-block">只要我们愿意面对它有时候有点儿丑陋的包装，带着耐心和勇气，一点儿一点儿地拆开包装的话……</p><p class="ql-block">我们会惊喜的看到里面深藏的礼物。</p> <p class="ql-block">“多余的担心，不如放手祝福。”</p><p class="ql-block">太为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的“加害行为”。</p><p class="ql-block">不管你有多爱他（她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！</p> <p class="ql-block">“真正的你，与外在的东西无关。”</p><p class="ql-block">你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。</p><p class="ql-block">这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我。</p> <p class="ql-block">“时刻保持关爱自己和感恩的心态。”</p><p class="ql-block">看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临悲欢离合喜怒哀乐……</p><p class="ql-block">唯有保持关照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原，水落石出。</p> <p class="ql-block">“在意的事情太多，心灵就会被自私占据。”</p><p class="ql-block">我们在意的事情太多：</p><p class="ql-block">加晋在身的职位，我们太在意谁的高谁的低；</p><p class="ql-block">摊在面前的事，我们太在意谁干的重，谁干的轻；</p><p class="ql-block">分到手的东西，我们太在意谁得到的多谁得到的少。</p><p class="ql-block">弊病太大，矛盾太多，头绪太杂，人心太乱……</p><p class="ql-block">总之，一句话，私欲太强。</p><p class="ql-block">心底里的恐慌无法消解的时候，自私就会甚嚣尘上，占据我们的心灵。</p> <p class="ql-block">“坏情绪要及时解决。”</p><p class="ql-block">如果你每天都生气，感到挫折，每天都和悲惨、痛苦……</p><p class="ql-block">那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。</p><p class="ql-block">这就变成了你的一个情绪模式。</p><p class="ql-block">所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理需要想要去发脾气……</p> <p class="ql-block">“别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。”</p><p class="ql-block">我们每个人不都是天天在演戏？</p><p class="ql-block">扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父亲、甚至好人。</p><p class="ql-block">然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的？</p><p class="ql-block">为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因时因地地戴上一些面具，这就是我们看不见真我的原因之一。</p> <p class="ql-block">“能拯救灵魂的，唯有自己。”</p><p class="ql-block">不要期待一个人会出现你生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了，没有这回事。</p> <p class="ql-block">“有时候，是脑袋里的思想在骗我们。”</p><p class="ql-block">我们每个人都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友......</p><p class="ql-block">可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想，他说什么我们就相信什么。</p> <p class="ql-block">“呵护好自己的身体。”</p><p class="ql-block">我们必须好好呵护自己的身体，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然。</p> <p class="ql-block">“当你真心想要一件东西的时候，</p><p class="ql-block">全宇宙都会帮你。”</p><p class="ql-block">当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率， 然后， 全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。</p> <p class="ql-block">“生活是我们自己在过，</p><p class="ql-block">我们必须体会到这一点，</p><p class="ql-block">为自己的生活和快乐负起责任。”</p>