<p class="ql-block">真的记不太清楚具体是哪一天遇见你，只记得当时跑步的时候偶遇到，被你帅气的外表深深吸引住了:橙白相间的肤色，棱角分明，优美的线条，胸前别有创意的两个字“微马”让我记住了你的名字，从此与你结下了不解之缘。</p> <p class="ql-block">2021.12.05日是个不同寻常的好日子，是第36个国际志愿者日。深圳龙岗微马每一次大大小小的活动都离不开默默无闻、无偿奉献付出的志愿者们！无私的奉献散发着青春的味道！涓涓细水可以汇成江河，滴滴爱心可以凝聚成绚烂的七彩！你们是一群最可爱的人儿！最美丽的人儿！最闪亮善良的人儿！微笑是我们的名片！微马有您，一路有爱！</p> <p class="ql-block">微马人无所畏惧，无论是严寒酷暑，还是风霜雪雨，都阻挡不了微马人前进的步伐！他们勇敢追求健康快乐的脚步一刻也不会停歇！冬日的早晨气温13度左右，能见度非常低，他们依然早早地集结在美丽的湿地公园开启例跑模式。</p><p class="ql-block">今天湿地队迎来了一位神秘嘉宾大咖:龙岗微马副大队长陶斯万先生，俊郎的外形，迷人的微笑，谈吐文雅，做事干练，带有磁性的声音掷地有声！感染着每一位家人们！陶大队长的亲临现场指导工作，使得湿地队更加蓬荜生辉！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">爱你爱的彻底！而且是发自内心的、骨子里的爱！你的言传身教、耳濡目染会感染到身边的每一个亲人和朋友！这不，今天有几个家庭真的是全家总动员，一起参与微马，健康快乐，他们身上散发着迷人的味道！让我有点“神魂颠倒”！我想这就是微马的魅力！也是我们追求更高质量的生活的同时，拥有更加健康的体魄！</p><p class="ql-block">魏文东——湿地队义工队长兼文宣，优秀的领导者，德才兼备，才貌与智慧并存的一位才女，绝对是大家学习的楷模和榜样！今天是全家总动员，携手老公安详，带着两位优秀的公子紫瑞和轩轩一起微马健康快乐！老公安详，高大威猛，帅气逼人，温文尔雅，优秀的企业管理人才；大公子紫瑞帅气迷人，气宇轩昂，关键还是跆拳道黑带！只要出去参赛基本上都是荣膺桂冠！轩轩更是气度不凡，儒雅多学，小小年纪肚子里装的可是大学问，唐诗宋词信手拈来！自古英雄出少年真的感动了！真的羡慕了！由衷的感谢和祝福他们一家四口幸福美满！阖家欢乐！爱子们学习进步！健康茁壮成长！</p> <p class="ql-block">桑雅诗，湿地队新加入的队友，准确的说刚刚参加三次例跑的一位新人，深刻感受到了我们大家庭其乐融融的那种氛围，和谐温暖，如沐春风，感觉特别舒服！这不今天早上携手老公志宝、爱子宇航和宇琛，三位男生都是帅气迷人，老公成熟稳重，大公子略带腼腆，体能充沛，第一次五公里跑就能轻松完成！用老公志宝的话说，长江后浪推前浪，前浪搁在河坡上了。小宝宇琛虽然只有五岁，可是聪明伶俐，活泼可爱，帅气迷人！把我都迷倒了，抱着他跑，形影不离。真的还要谢谢小宝我才能美美的上一次镜，也祝福两位小宝学习进步，健康茁壮成长！</p> <p class="ql-block">跑步是一项最简单、最大众化的运动形式，不需要你花费很多来制备装备，只需要一双跑鞋，短衣短裤即可。从最开始的微马五公里、十公里、再到半马、全马，只要你坚持下去，体能在不断的储备，耐力也在不断增强，心肺功能更加强大，也一定会不断的超越和突破自我！而且彻底摆脱亚健康！身体上面原来的小问题都被甩掉了！不信你听听队友们的发自肺腑之言:</p> <p class="ql-block">少年志则国志！少年强则国强！自古英雄出少年！从娃娃抓起，强身健体，锻炼心志，磨炼意志，今天为振兴中华而勤奋学习，努力拼搏，明天为创造祖国辉煌未来而贡献自己力量！少年们！加油！由衷地祝愿你们将来都能成为国之栋梁！</p> <p class="ql-block">微马最起始开始坚持，不断累积经验，体力和耐力在不断增强，然后再去户外登山、穿越等完全都不在话下！不信你看！昨天我们有几位队友挑战户外大神的毕业路线——《三水线》，三水线，大大小小33座山，<span style="font-size:18px;">蜿蜒曲折，跌宕起伏，六个小时左右顺</span>利完成并拿到毕业证书！这就是硬实力！</p> <p class="ql-block">微马大家庭中其实有很多很多有爱的小家庭，今天先简单的引荐一下，后续会重点推出我们的家庭组成员。大家相聚在一起都是缘分，我们彼此珍惜，相互帮助，携手并肩，健康成长，快乐奔跑，一直到老！</p> <p class="ql-block">@所有人 </p><p class="ql-block">深圳龙岗微马坪地湿地队2021.12.05例跑出勤情况:</p><p class="ql-block">例跑小程序报名成功73人，现场实际签到79人，请假4人，缺勤1人，新加入队友2人</p><p class="ql-block">再次感谢所有参与的微马家人们！未来的日子里继续加油支持和努力！[拳头][拳头][拳头]</p> <p class="ql-block">由衷感谢</p><p class="ql-block">龙岗区域微马总部</p><p class="ql-block">龙岗区域微马大队长：林焕发</p><p class="ql-block">龙岗区域微马副大队长：陶斯万</p><p class="ql-block">龙岗区域微马总秘书长：何燕妹</p><p class="ql-block">龙岗区域微马义工大队长：曾新梅</p><p class="ql-block">龙岗区域微马副义工队长：孙书龙</p><p class="ql-block">龙岗区域外交部长：邓华喜</p><p class="ql-block">龙岗区域总教官：吕勇</p><p class="ql-block">龙岗区域微马总设计师：吴恭辉</p><p class="ql-block">龙岗区域总秘书长助理：林文明</p><p class="ql-block">湿地分队长：孙书龙</p><p class="ql-block">执行队长：吴真刚</p><p class="ql-block">义工队长：魏文东</p><p class="ql-block">纪律队长：龙清德</p><p class="ql-block">纪律副队长：徐斌</p><p class="ql-block">安保队长：杨军</p><p class="ql-block">拉伸教练：廖庆娣 余学和</p><p class="ql-block">文宣：孙书龙</p><p class="ql-block">宣传队长：黄宗泉</p><p class="ql-block">旗手：高明 万华东</p><p class="ql-block">坪地中队执行队长：张宏</p><p class="ql-block">坪地中队纪律队长：徐玉保</p><p class="ql-block">义工成员:孙何柳 廖庆娣 张景捷 陈梦青 胡萍 万华东 魏文东 杨军 陈丽芳 覃兴国</p><p class="ql-block">感谢所有参与和支持例跑的微马家人们！微马有您，一路有爱！微马有您，一路精彩！</p>