<p class="ql-block">主题：健康无价</p> <p class="ql-block">一、中国人的健康状况：</p> <p class="ql-block">◆最新统计的中国人的健康现状◆中国高血压人口有1.6-1.7亿人◆高血脂的有将1亿多人◆糖尿病患者达到9240万人◆超重或者肥胖症7000万～2亿人◆血脂异常的1.6亿人◆脂肪肝患者约1.2亿人◆平均每30秒就有一个人罹患癌症◆平均每30秒就有一个人罹患糖尿病◆平均每30秒,至少有一个人死于心脑血管疾病。大数据分析为我们的健康敲响了警钟！</p> <p class="ql-block">二.惨痛教训</p> <p class="ql-block">中国商界巨子王均瑶1966年出生于浙江温州苍南县渔岙村，王均瑶在25岁的的实力就足以让他开辟出温州-长沙首条私人包机航线，次年创办了民营包机公司，筹建了吉祥和九元两家民营航空公司。</p> <p class="ql-block">进入民航航空业后，王均瑶第二个进军的产业是家喻户晓的均瑶乳业，从只有高中学历的渔家少年到30岁时就成长为身价200亿的温州首富，王均瑶仅仅用了十多年。</p> <p class="ql-block">也就是在事业发展巅峰，38岁的王均瑶因为操劳过度患上肠癌而逝世，在病榻弥留之际，王均瑶非常感慨地留下了自己的肺腑之言“在病魔面前，我频繁地回忆起我自己的一生，发现曾经让我感到无限得意的所有社会名誉和财富，在即将到来的死亡面前已全部变得暗淡无光，毫无意义了。”其流露出的遗憾值得我们深思，一位商界才子的陨落也着实让人惋惜！</p> <p class="ql-block">与王均瑶同样不幸遭遇的有世界科技巨头苹果公司创始人——乔布斯，乔布斯在科技界几度叱咤风云，是近代最杰出的科学家和企业家，引领苹果公司成长为世界市值最高的公司之一，到2024年目前为止，苹果公司的市值已经达到3.3万亿美元，正是乔布斯罹患胰腺神经内分泌肿瘤医治无效，于2011年56岁时英年早逝，世界痛失科技奇才。类似这样不幸遭遇的人，数不胜数，他人因为健康的种种不幸，足以为我们敲响警钟，也再次印证了健康无价，健康是革命的本钱！</p> <p class="ql-block">三.健康的意义</p> <p class="ql-block">健康是人生幸福的源泉，健康是生命之基。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切，健康就是我们人生的“1”，如果“1”倒了，后面代表财富、地位、房子、车子等再多的“0”都将没有意义，守护健康千万不能让“1”倒。要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活。人生是否幸福，或许有很多的衡量标准，而健康永远被列在第一位。失去了健康，没有了健全的体魄与饱满的精神，生命就会黯然失色，生趣索然。一场雨，知道了伞的重要；一场病，知道了健康的重要。下雨，伞不好借；生病，钱不好借。雨太大，有伞也没用；病太重，有钱也没用。最好是：趁雨小的时候，找个安全的地方避雨；趁没病的时候，找到健康的方式去生活。</p><p class="ql-block">也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。</p><p class="ql-block">健康是事业成功的保障</p><p class="ql-block">健康是人们成就事业的本钱。</p><p class="ql-block">警钟长鸣：我们离贫穷就隔一场大病！</p> <p class="ql-block">四.健康的概念</p> <p class="ql-block">健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，根据世界卫生组织给出的解释：健康不仅指一个人身体没有出现疾病或虚弱现象，还指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。</p> <p class="ql-block">五.体育锻炼是改善健康的有效途径</p> <p class="ql-block">做规律的体育运动，可以给健康带来极大的好处：</p><p class="ql-block">1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。</p><p class="ql-block">2. 减低患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.</p><p class="ql-block">3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。</p><p class="ql-block">4、可以减少身体过早进入衰老期的危险。</p><p class="ql-block">5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能。</p><p class="ql-block"> 6.体育锻炼能改善心理健康。</p> <p class="ql-block">六.自我健康意识唤醒</p> <p class="ql-block">09年因为投资不慎导致工厂亏损倒闭，搞得身心俱疲，当时一个朋友突然英年早逝对我触动很大，顿时让我意识到虽然事业受挫，但我的身体不能垮，健康的这个“1”绝对不能倒，否则就是人财两空。加上当年就患有高血压，从那时起就有非常强烈的健身愿望，偶尔会抽时间邀身边的朋友一起去爬爬山、打羽毛球、骑单车等，健身意识从此萌发。</p> <p class="ql-block">七.康乐情怀</p> <p class="ql-block">康乐精神</p> <p class="ql-block">康乐有爱、有情怀</p> <p class="ql-block">康乐有情怀、有爱</p> <p class="ql-block">康乐珠海健康之行</p> <p class="ql-block">康乐香港健康行</p> <p class="ql-block">康乐香港健康行</p> <p class="ql-block">康乐香港健康行</p> <p class="ql-block">康乐澳门健康行</p> <p class="ql-block">康乐澳门健康行</p> <p class="ql-block">康乐澳门健康行</p> <p class="ql-block">康乐大家庭</p> <p class="ql-block">团结友善</p> <p class="ql-block">康乐黑排角海岸线环保健康行</p> <p class="ql-block">康乐狮子岛环保健康行</p> <p class="ql-block">康乐武功山健康行</p> <p class="ql-block">康乐东江湖健康行</p> <p class="ql-block">经过几年这样断断续续的运动，让我体会到了运动的乐趣，但也感受到了运动的孤单，每次邀约朋友运动不一定能成行，不是这个有事，就是那个有事。直到15年2月28号一个偶然的机会在李老师夫妻俩的带领下，我们一行6人加我们家可爱的宠物狗贝贝一起挑战了大岭山森林公园软土15KM爬山的运动，虽然这次运动难度大，非常艰辛，但也就是这次运动让我体会到了从未有过的快乐，在活动即将结束时我就在想如何能让自己的健身运动持续下去而不懈怠，突发妙想就是建议组建运动微信群，这就是我们“康乐公益运动群”的起缘。康乐从开始3～5个人开始定期周末徒步运动，逐步到现在每次运动的百十号人，康乐群现有多个运动群，累计总人数一千多，康乐坚持每个周末一次10～15KM的户外徒步活动，至今风雨无阻成功举办了各种形式的徒步活动488期，累计参与达到过万人次。康乐是一个非常友善、互助、包容、大爱的运动群体，通过康乐群体运动，我们收获了健康、友谊、快乐！我们康乐人秉承“健康无价、快乐简单”的理念，热爱生活、热爱运动，期待有更多的朋友加入“康乐”大家庭，一起为健康加油，给更多的家庭和朋友带来健康是我们康乐人永远不变的初衷！</p> <p class="ql-block">风雨无阻</p> <p class="ql-block">康乐少年</p> <p class="ql-block">康乐有爱</p> <p class="ql-block">康乐少年</p> <p class="ql-block">爷孙健康行</p> <p class="ql-block">我与康乐宝贝</p> <p class="ql-block">同行健康路</p> <p class="ql-block">运动楷模</p> <p class="ql-block">康乐希望</p> <p class="ql-block">健康路上我们同行</p> <p class="ql-block">我是旗手</p> <p class="ql-block">朝气蓬勃</p> <p class="ql-block">康乐二代</p> <p class="ql-block">模范夫妻</p> <p class="ql-block">康乐楷模</p> <p class="ql-block">八.康乐故事</p> <p class="ql-block">我通过近10年的户外徒步运动，从之前160斤虚胖的体型逐渐变成现在140斤苗条健硕的身段，10多年前的高血压得到有效控制，恢复到基本正常状态，困扰多年的鼻炎也彻底康复，其他生理数据良好，精神状态饱满，有顽强的毅力，对工作更加有精力，对生活有激情、有信心。前年靠过硬的身体素质和顽强的毅力与几位朋友26天全程自驾游成功挑战西藏行，这是对自己多年运动最好的检验，近几年通过日积月累微信运动圈捐步，目前已经成功捐步28348393步，配捐善款1338元，每一次数字的改变就是对自己健身精神的鼓励，希望自己永不懈怠！坚持长期运动的最好办法就是加入有组织的群体运动，今天我要对所有的康乐人郑重说一声，感恩！</p> <p class="ql-block">康乐队友的运动福利</p> <p class="ql-block">康乐队友运动榜单</p> <p class="ql-block">康乐运动达人</p> <p class="ql-block">康乐成立前的自己</p> <p class="ql-block">现在的自己</p> <p class="ql-block"> 顺祝：健康快乐、幸福美满！</p> <p class="ql-block"> 感恩！</p> <p class="ql-block"> 俞永贵</p> <p class="ql-block"> 2024.09.25.</p>