和平幼儿园二十四节气之大雪

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大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三3个节气。大雪，顾名思义，雪量大。古人云:"大者，盛也，至此而雪盛也"。大雪节气，雪往往下的很大，范围也广，故名大雪。大雪，斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6—8日。大雪和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样，都是直接反映降水的节气。节气大雪的到来，意味着气温显著下降，降水量增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。节气的大雪与天气预报中的大雪意义不同。 大雪三候 鹖鴠（hé dàn）不鸣因天气寒冷寒号鸟也不再呜叫了虎始交老虎开始有求偶行为荔挺出荔挺为兰草的一种也感到阳气的萌动而抽出新芽 节气的习俗：1、大雪腌肉 “小雪腌菜，大雪腌肉”“未曾过年，先肥屋檐”说的就是大雪节气的风俗，即腌肉。大雪节气一到，家家户户都忙着腌制“咸货”，无论是家禽，还是鱼肉，人们用传统方法加工成香气袭人的美食，以迎接即将到来的新年。2、观赏封河 “小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。3、进补 大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。 大雪时节吃什么? 1、牛羊肉“冬天进补，开春打虎”，中国人大雪节气后喜欢进补羊肉，具有驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。 2、牛肉与羊肉都属于红肉，且中医认为二者性温，有滋补养生的功效。牛羊肉中都含有丰富的蛋白质，能帮助增强人体的免疫力，牛羊肉很有丰富的矿物质，特别是铁元素，能帮助人体补气养血，驱寒暖身，有助于缓解冬季手脚冰凉等症状，帮助对抗寒冷，所以说大雪养生，少不了牛羊肉来帮忙。 3、白萝卜白萝卜味辛，甘，性凉，有清热生津、凉血止血、消食化滞的功效。冬季吃多了油腻食物，也需要多吃些白萝卜，来帮助肠道蠕动，同时也能缓解干燥内热引起的咽干，咽痛，咳嗽等症。帮助身体补水，促进消化，增强人体免疫力。 4、山药山药享有“神仙之食”的美誉，营养丰富，同时还具有丰富的药用价值。人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。山药可以补虚健脾胃，山药对食少体倦的病人有很好的补益功效。《日华子本草》说山药“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”，记忆力不好的朋友，也可以多吃些山药。5、杂粮粥冬天喝粥特别养人。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，补水润燥，特别是杂粮粥，低脂低糖又营养丰富，既不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。血压高的人可以在粥里加一些玉米渣、燕麦片、芹菜等;血糖高的人可以在粥里加黑麦粉、黑麦片、南瓜等;心脏不好的人可以在粥里加糙米、小米等;肠胃不好的可以在粥里加山药、红枣等。特别是黑麦产品，其中富含可溶性黑麦纤维，可降低血糖，降低胆固醇，阻止脂质过氧化，对高血压、糖尿病、高血脂症等疾病都有明显的防治作用。 　　小雪去，大雪来，天气寒冷雪花白，送问候，送温暖，童声童趣送关怀。大雪节气，和平幼儿园全体教职工祝愿大家，温暖常伴你我左右，注意保暖，为小宝贝们及时增添衣物,注意保暖防寒，接送孩子时,请家长朋友注意路上安全。