第十五周食谱

美友19997464

肉末

大米

米饭

青菜

鸡蛋

午点

午餐

晚餐

美食

红枣

周一美食

早餐：

香菇肉丝青菜面（香菇、青菜、面条）

鸡蛋（土鸡蛋）

上午点：

酸奶

午餐：

木耳鱼糕烩鸡蛋（木耳、鱼糕、鸡蛋）

炒青菜（青菜）

紫菜鸡蛋汤（紫菜、鸡蛋）

软米饭（大米）

午点：

曲奇饼干

晚餐：

萝卜烧鸭子（萝卜、鸭子）

家常土豆（土豆）

青菜猪肝汤（青菜、猪肝）

软米饭（大米）

周二美食

早餐：

葱油花卷

卤花生

红枣燕麦粥（红枣、燕麦）

上午点:

银耳汤

午餐：

五香肉丁（胡萝卜、五花肉）

小白菜（白菜）

大骨海带汤（大骨、海带）

软米饭（大米）

午点：

蜜柚

晚餐：

汽水肉（鸡蛋、肉末）

炒三丝（土豆、胡萝卜、萝卜）

蘑菇青菜汤（蘑菇、青菜）

软米饭（大米）

周三美食

早餐：

黄金大饼（红豆、芝麻、面粉）

青菜肉末粥（青菜、肉末、大米）

上午点：

酸奶

午餐：

红烧肉糕（番茄、肉糕）

糖醋包白（包白）

芸豆蹄髈汤（芸豆、蹄髈）

软米饭（大米）

午点：

雪饼

晚餐：

土豆炖鸡（土豆、鸡）

炒生菜（生菜）

香菇肉末汤（香菇、肉）

软米饭（大米）

周四美食

早餐：

肉末热干面（肉末、热干面）

玉米碜

卤豆干

上午点：

冰糖银耳汤（银耳、红枣、冰糖、枸杞）

午餐：

芹菜炒肉（芹菜、肉丝）

清炒莴笋（莴笋片）

冬瓜大骨汤（冬瓜、大骨）

软米饭（大米）

午点：

红富士苹果

晚餐：

牛腩烧胡萝卜（牛腩、胡萝卜）

红烧冬瓜（冬瓜）

平菇粉丝汤（平菇、粉丝）

软米饭（大米）

周五美食

早餐：

红枣发糕（红枣、面粉）

肉末粥（肉末、大米）

上午点：

酸奶

午餐：

鱼丸烧豆腐（鱼丸、嫩豆腐）

蜜汁南瓜（南瓜）

丝瓜鸡蛋汤（丝瓜、鸡蛋）

香米饭（大米）

午点：

薄饼

晚餐：

萝卜包（萝卜、面粉）

山药土鸡汤（铁棍山药、土鸡）