<p class="ql-block"> 冬已至，昼夜温差大，各种流行疾病盛行，这让很多家长表示很头疼，早上穿“里三层外三层”还觉得冷，到了中午脱掉一层又一层都觉得热。真是穿多、穿少都怕孩子生病，到底穿多少合适呢？冬季幼儿最易患感冒，咳嗽流鼻涕乃常见，咳嗽最不易痊愈，也是让我们伤透了脑筋，所以给大家推荐几种食疗食谱，可供爸爸妈妈们参考！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">幼儿穿衣实用准则</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1.判断幼儿衣量是否合适的标准：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> 因为小朋友的心脏较小，搏动力量较弱，搏动出的血量较少，达到四肢末梢的血也较少，所以局部摸起偏凉，这是正常现象。小朋友的颈部、胸、后背温热没有汗，手脚适中（比背部稍凉），说明衣服的量正合适，我们的遵循三暖、二凉原则即可，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> </span>“三暖”的法则，即“背暖、肚暖、足暖”，“二凉”即“头凉（可散热，预防头晕上火），心胸凉（避免压迫，保持正常的呼吸）”。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3.给孩子准备一件马甲很必要。</b></p><p class="ql-block"> 孩子穿的臃肿，很不方便活动，马甲可以在运动时起到保暖同时又可以减少汗湿的情况哟！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">4.小汗巾，大用处</b></p><p class="ql-block"> 孩子在活动时很容易出汗，如果背部出汗没有及时更换衣服，孩子很容易着凉。所以不妨给孩子准备好汗巾，户外活动时垫上，活动完后老师及时取下，避免孩子着凉。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">5.给孩子穿上贴身衣裤</b></p><p class="ql-block"> 柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，孩子不容易生病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">幼儿穿衣实用妙招</b></p><p class="ql-block"> 家长根据自己孩子的情况，利用穿衣公式：气温+衣服增温=26℃，为孩子适当增减衣物。</p><p class="ql-block"> 注：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">老师护理有方法</b></p><p class="ql-block"> 1. 户外活动时，老师会根据小朋友的运动情况，随时摸背，擦汗，增减衣物。</p> <p class="ql-block">2.午睡时，先脱裤子盖好腿，再脱衣服，脱下来的外套盖在被子上，起床的时候先醒的小朋友先穿，先穿外套，再穿裤子，避免着凉</p> <p class="ql-block">温馨小提示</p><p class="ql-block"> 除了以上需要注意的细节外，还可以根据“洋葱式穿衣法则”灵活增减衣服：</p><p class="ql-block"> 1.内层要穿透气排汗的衣服；</p><p class="ql-block"> 2.中层衣服要保暖；</p><p class="ql-block"> 3.外套要防风。</p> <p class="ql-block"> 冬季流行疾病盛行，感冒咳嗽不易痊愈，药吃太多我们又有很多的担忧，所以针对“咳嗽”找到一些小秘方与大家一起分享。咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">风热咳嗽</b></p><p class="ql-block">1、梨+冰糖+川贝</p><p class="ql-block"> 把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即可，分两次给孩子吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的孩子普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的孩子明显减少。</p> <p class="ql-block">2.煮萝卜水</p><p class="ql-block"> 白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给孩子喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的孩子收到的效果更好。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">内伤咳嗽</b></p><p class="ql-block"> 内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。</p><p class="ql-block"> 反复咳嗽的孩子由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理孩子的脾胃，提高孩子的身体素质。风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的孩子服用。具体食疗法如下：</p><p class="ql-block">1.山药粥</p><p class="ql-block"> 把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。孩子最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3 次喂孩子。</p> <p class="ql-block">2.红枣+白果</p><p class="ql-block"> 此方适合2岁以上的孩子食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10 分钟即可。每晚临睡前给孩子服用。</p><p class="ql-block"> 需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了会导致孩子上火、气滞。</p> <p class="ql-block">3.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜</p><p class="ql-block"> 核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。</p><p class="ql-block"> 把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可。每天早晚给孩子吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，还可增强抵抗力。</p> <p class="ql-block">小儿咳嗽注意“养”</p><p class="ql-block">俗话说"三分治，七分养"，欲治愈小儿咳嗽不可不注意"养"。</p><p class="ql-block"> (1) 保持居室内空气新鲜。</p><p class="ql-block">（2）调节室内温度及湿度。</p><p class="ql-block">（3）及时增减衣物</p><p class="ql-block">（4）注意调节饮食</p><p class="ql-block">（5）保证充足睡眠</p> <p class="ql-block"> 让我们家园携手科学育儿，帮助孩子防御季节变化所带来的不适，健康度过每一天。</p> <p class="ql-block">地址：重庆江北区大庆村石油小区内</p><p class="ql-block">电话：67115213</p><p class="ql-block">手机：15340375552</p><p class="ql-block">联系人：谢老师</p>