<p class="ql-block">亲爱的孩子们：</p><p class="ql-block"> 你们好！</p><p class="ql-block"> 突如其来的新冠疫情，打乱了我们的节奏。同学们不得不暂时离开了校园，进行集中隔离。因为是第一次，同学们难免会出现一些身体或心理的反应。比如说：</p> <p class="ql-block"> 同学们，不要怕，这是我们身体为了保护自己而出现的一些应激反应。只要我们保持乐观的心态，正常的生活规律、做好科学防护，就能积极应对，增添生活阅历，收获一份美好。</p> <p class="ql-block"> 今天，就和大家分享一些放松心情的方法，希望给同学们一些帮助，调整心态，积极应对疫情。请收下这份《心理健康防疫指南》。</p> <p class="ql-block"> 一、视频《小羊跳高》</p><p class="ql-block"> 这只小羊的故事，让你“扫却眼前阴翳，世界充满阳光。”抬高、顿跳，就这么简单。</p> <p class="ql-block"> 二、 蝴蝶拥抱放松法</p><p class="ql-block"> 可以降低精神压力，提升复原力，产生积极的自我感觉。</p> <p class="ql-block"> 三、亲子游戏《布谷鸟》</p><p class="ql-block"> 你也可以和妈妈一起，拍拍手，开始亲子游戏。现在，就开始举起你们的小手和大手，开始吧！</p> <p class="ql-block"> 四、绘画释心情</p><p class="ql-block"> 画画可以发泄情绪，疗愈心情。拿起你的画笔，以我手画我心。</p> <p class="ql-block"> 同学们，学校就是你们安全的港湾，温暖的大家庭。全校师生和你们共同守望，共克时艰，抗击疫情。请相信：阴霾终将散去，阳光始终温暖。</p><p class="ql-block"> 我们等你欢喜归来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 渭城区塔尔坡学校</p><p class="ql-block"> 2021年12月6日</p>