保健按摩（四）

张胜

保健按摩（四）

本篇介绍十个按摩功法。建议配合深圳大王山讲义学习。更多精彩视频，关注视频号“大王山练功人”。微信搜索即可。

1.耳鸣按摩

2.胃下垂按摩

3.敲胆经

4.乘车保心按摩

5.三太保按摩

6.睡眠功

7.脾胃不和按摩

8.降血压功之二

9.降血压功之三

10.ru腺结节按摩

关于循经按摩的补泻

一，大补：沿经络走向顺序按摩，穴位顺经按摩72次，三按三呼吸，先呼后吸。

二，中补：沿经络走向顺序按摩，穴位顺经按摩36次，逆经按摩36次，顺经按摩36次。三按三呼吸，先呼后吸。

三，微补：沿经络走向顺序按摩，穴位顺经按摩36次，逆经按摩36次。先顺后逆，三按三呼吸，先呼后吸。

四，微泻：逆经络走向顺序按摩，穴位逆经按摩36次，顺经按摩36次，先逆后顺，三按三呼吸，先吸后呼。

五，中泻：逆经络走向顺序按摩，穴位逆经按摩36次，顺经按摩36次，逆经按摩36次，先逆后顺。三按三呼吸，先吸后呼。

六，大泻：逆经络走向顺序按摩，穴位逆经按摩72次。三按三呼吸，先吸后呼。

1.耳鸣按摩小功法。

特别注意，正转是向前按摩，反转是向后按摩。一般做三轮。可以根据自己的具体情况，确定每天做几次。

2.治疗胃下垂功法。

是郭林老师安排的。特别注意托住下垂的胃底部，慢慢边吸边托上，快呼。到胃的正常位置。

3.敲胆经。

胆经气机不畅、平素阳虚的人可以敲胆经。

敲胆经可以疏通经络、排出病邪，不仅可以治疗胆经的病变，同时还可以改善胃肠功能。

但胆经终归属于人体的阳经，敲胆经是把人体的气机往外发散、往上升发的。

对于阴血亏虚的病人，尤其是已经出现了虚火上升的症状如头晕恶心、乏困无力、烦躁失眠以及牙痛的时候，敲胆经反而会加重病情。

胆属阳经，阳虚的人敲胆经，可以起到振奋人体的阳气的作用。

很显然，对于阳虚的病人敲胆经有可取之处，是会有效果的；但是对于阴虚的病人敲胆经就可能会损耗阴血，就会导致虚火上升，是不适宜的。

4.乘车保心小功法。

是郭林老师为晕车功友和心脏问题的功友安排的。这个没有时辰限制，有问题时就可以做。注意正转反转数目一样，最多总数不超过900转。

5.三太保按摩功法。

郭林老师为时间不够，但多方面需要调理用功友安排的小功法。我们示意是微补法。可以根据自己的具体病情调整大补中补微补，大泻中泻微泻。比如肝郁厉害，太冲穴做大泻，肾阳虚厉害，乏力，做太溪穴大补。

6.睡眠功。

睡眠问题，一般有五种情况：心肾不交，脾胃不和，心胆气虚，肝火郁结，痰热内扰。可以通过拿脉看舌苔为依据循经按摩改善。郭林老师安排的这个安眠功，有睡眠问题可以试试。

7.脾胃不和按摩功。

郭林老师专门安排了调理脾胃不和的小功法。特别注意冲阳穴的位置。预备功收功及按摩手法与其他按摩小功法一样。

8.降血压功之二。

这是郭林老师安排的降血压功法2（方法一参见保健按摩之三）。头颈部有病灶的不能做。按摩要柔和，不能太猛。从翳风穴到锁骨穴，沿桥弓穴按摩，中间颈部脉竇处一起按摩。

从上往下按摩是降血压，低血压功友从下往上可以升血压。

9.降血压功之三。血压高，但是头颈部有病灶的，不能做降血压按摩功法1，郭林老师安排的是看脚心降血压功法，需要松静自然，气呼吸细慢匀长，短吸长呼。

10.ru腺结节按摩。

ru腺结节2，3类发展也会恶化。所以要引起注意，提前消除。按摩配合练功疗效会提高。