【最美文小-心理教育】生命有光，成长有彩|生命教育——孩子生命中最不应该缺失的课

霍山文峰小学

什么是生命教育？ 生命教育是以生命为核心，倡导认识生命、珍惜生命、尊重生命、爱护生命、享受生命、超越生命的一种教育活动，旨在提升生命质量，获取生命价值。珍爱生命、敬畏生命作为非智力因素，对孩子的学习智力开发影响较大、它能制造一个人至关重要的人格品质。 我们该如何进行生命教育？一、让孩子在运动中感到生命的美好著名心理学家李玫瑾曾经说过一个故事，有一个抑郁症的病人，曾经找到她，说自己被抑郁症困扰，有什么办法可以尝试？李玫瑾教授就建议他多去运动，多去外面走一走。于是那个抑郁症患者就拿着相机，去重新走了一遍长征的路，到处走走停停。他花了一年的时间才走完，而走完回来之后，他奇迹地发现，自己抑郁症的情况竟然好了一大半。人在运动时人体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，能让人感到快乐、放松、精神抖擞。有研究发现，运动后积极情绪增多，消极情绪减少，持续三十分钟左右的一次性的身体活动。会缓解焦虑紧张的情绪，产生一些良好的情绪体验，对焦虑抑郁等消极情绪有治疗作用。坚持每周进行两到四次的运动锻炼，持续八到十周以上可产生长期的情绪效益。疫情期间很多孩子都出现了不良的情绪问题，甚至跳楼事件频发为什么学生跳楼的事情经常发生。也是因为很多孩子以成绩为完全导向，大部分时间都闷在密闭的空间里面学习，缺少运动。所以，不要因为觉得运动会占据学习时间，而限制孩子的体育活动，这样只会适得其反。我们建议：让运动成为孩子一生的爱好，让他们从运动中感受到生命的美好，一生受益。 二、对孩子进行挫折教育每个孩子都会有许多愿望和目标，当孩子为之努力奋斗却无法实现时，就会产生挫折感，甚至会采取攻击、自责、冷漠退让、放弃追求甚至轻生等过激行为。挫折教育是针对孩子适应能力差、耐挫折能力弱的现象，创设一定的挫折情境，让他们受到艰难困苦的磨炼，受到挫折乃至失败，从而培养坚不拔的意志和吃苦耐劳、奋发进取的精神，以适应激烈竞争的社会。美国最高法院的首席大法官约翰·罗伯茨，曾在出席一所中学的毕业演讲时，语惊四座地说“孩子，我祝你不幸且痛苦。我希望你不时地被人不公正对待，因而你会知道公正的价值；我希望你有时会倒霉，让你意识到运气的重要性，并且发现你今日的成功并不完全实至名归，而他人的失败也并不完全是活该；我希望你遭受刚刚好的痛苦，让你学会同理心。无论我怎么想这些都将在生命中必然发生。而你能否从中获益，取决于你是否能从你的不幸中领悟到想要传递给你的信息。”这些话看似毒舌冰冷，却饱含着一位父亲，和一位长者的苦心。我们许多孩子玻璃心，以自我为中心，动不动就用生命做威胁。就是太过于缺乏挫折和逆境的打磨。所以，很多的挫折和困难，让自己孩子去面对，从逆境中得到的历练与成长，会让他们受益终身。 三、对孩子进行生命底线教育生命的底线教育，需要我们告诉孩子，生命是最可贵的，无论发生什么事，都不要放弃自己的生命。在所有解决问题的方式中，主动舍弃生命，是最无济于事的一种。日剧《非自然死亡》中，长期遭受校园暴力的孩子，被逼自杀。美琴在劝告他时说：“你死了又能怎么样？他们会转学、改名、开始新的生活，彻底忘记你的死，开开心心地活下去，就算你献出了你的生命，他们也丝毫不会感受到你的痛苦。你的人生，是属于你自己的。”网上一位爸爸在写给女儿的信中曾说到：“在人的一生之中，会遇到很多状况，其中颇有一些，会让你觉得‘人间不值得’，恨不得一了百了。然而，生命是承载万物的基础，当生命消失的时候，连时间和空间也会化为虚无。没有了生命，‘不值得’的事当然不再发生，但那些‘值得’的事，那些一直期望却没有机会体验的事，却也再没有机会发生了。”所以，生命的底线教育，一定要让孩子从小形成‘生命是人生中最珍贵的存在’。这样的本能和潜意识，让它们根深蒂固地存在孩子的认知体系里。 孩子的世界里，藏着对未来的好奇与渴望。生命对他们来说，是一个充满了崭新憧憬和蓬勃生机的宝盒。愿每个孩子背后都有父母温柔而坚强的托举，愿每个孩子无论顺逆都能勇往直前。