健康小贴士 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">慢病康养比治疗更重要 </span></p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">任生</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">新冠时期，口罩要戴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">睡足吃好，免疫才好</span></p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">凌虹</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">三月，初暖乍寒，老年人谨慎出行，谨防跌倒！避免骨松骨折，生活更幸福！</span></p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">陶树清</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">健康的骨骼需要运动，阳光，钙和D。</span></p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">黄磊 李晓冬</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">五月，万物阳春，激情涌动，徜徉自然，过量运动会损伤关节，保持适度就好！</span></p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">陶树清</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肿瘤治愈要“三早”（早发现、早诊断、早治疗），健康生活方式、定期体检很重要！</span></p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">郑秀兰</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">防止皮肤光老化，防晒很重要（女士必备：防晒霜 墨镜 帽子 遮阳伞）</span></p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">陈炜</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">炎炎夏日喝水的配比：水：盐：糖=1 L：2.5g：30g ，这也是腹泻后的最佳水分补充</span></p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">金星</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">牙线、冲牙器、超声洁牙是预防牙周病的有效手段。</span></p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">盖春明</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">更年期保健箴言：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">管住嘴，迈开腿；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">戒烟限酒，气和心平；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">陶冶情，琴瑟鸣；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">动脑练手，鹤发童心</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">天地寿！</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">李洪钧</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">十一月，北半球，天气凉，紫外少，多食海鲜补VD，强壮骨骼。</span></p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">陶树清</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">别拿健康换取身外之物</span></p><p class="ql-block"> —<span style="font-size:15px;">金星</span></p> <p class="ql-block"><i style="font-size:15px;"><u>图片拍摄地</u></i><span style="font-size:15px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1月 莫斯科红场（俄罗斯）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2月 哈尔滨（中国）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3月 雪乡（中国 黑龙江）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">4月 羚羊山谷罂粟花保护区（美国 加州）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">5月 紫藤园（中国 上海）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">6月 羚羊谷（美国 亚利桑那州）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">7月 摩洛哥 （非洲）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">8月 鸭脷洲（中国 香港 ）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">9月 樱桃沟（中国 北京）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">10月 哈尔滨 （中国）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">11月 延安 （中国）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">12月 索菲亚教堂（中国 哈尔滨）</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><u style="font-size:15px;">图片拍摄：哈医大26期同学</u></p><p class="ql-block ql-indent-1"><u style="font-size:15px;">贴士编写：哈医大26期同学</u></p><p class="ql-block ql-indent-1"><u style="font-size:15px;">整理编辑：向红</u></p><p class="ql-block ql-indent-1"><i style="font-size:15px;"><u>哈医大26期</u>：哈尔滨医科大学1981年入学-1986年毕业为第26期学生</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><i style="font-size:15px;"><u>日历标注</u></i><span style="font-size:15px;">：❤️ 公共假期</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> ⚪️ 上班日</span></p>