<p class="ql-block">第41篇日记</p><p class="ql-block">星期日,天气晴朗,气温20℃</p><p class="ql-block">黄帝乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶,人将失之耶。</p><p class="ql-block">岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。</p><p class="ql-block">什么叫养生?比如当你养一盆花,一条小狗或者一个宠物的时候,你是不是要先了解它的习性啊?如果你要根据自己的性子来,我认为你需要浇水,我认为你需要施肥,我认为你肚子饿了,你要吃东西,那么你最后你的花会养成一个花盆。</p><p class="ql-block">古代的人年过百岁,而动作不衰,现代的人手脚都这么活动,这么灵活,为什么身体却不灵便了呢?我们观察过,现在年过50的人衰得不多,但是猝死的人多。我们知道壁虎吗?他是怎么样保护自己的?当他遇到危险的时候,它就会断掉自己的尾巴,而保护自己的性命逃生。我们人也有自身的本能,当我们的气血不够的时候,我们的手脚是冰凉的,气血首先会供应我们的内脏器官,古代的人是没有办法,而现代的人呢?有高科技的东西去健身房锻炼啊,强行将自己的气血调到四肢上去,所以心脏的气血就不足了,就猝死了。</p><p class="ql-block">古代的人知道自然的规律,知道怎么去调节自己,而现在的人跟自然对着干,也不知道怎么去调节自己,做任何一种职业,还有我们经常和很多的人打交道,如果你要做到“和于术数”自我调节,就说一些影视演员入戏太深,甚至会去自杀的,这都是因为“和于术数”没有做到位,没有做到自我好好的调节。</p><p class="ql-block">饮食有节,一个是节气,就是我们吃喝任何的东西都要跟着节气走,不要去吃一些很奇怪的食物,现代的人讲求新奇去吃一些反季节的食物,水果,这难道是养生之道吗?我们都知道春生夏长秋收冬藏,那如果你讲求猎奇的心去吃空运来的食物,那首先谁知道就是你的身体的本能,它知道不舒服了。</p><p class="ql-block">第二个呢,是节奏,很多人吃饭的时候呢,就是狼吞虎咽的这样一种行为,就是被邪火窜着,没有了节奏,其实我们吃东西的时候要胃来做主,比如说你消化不好啊,这就是饮食无节导致的。我们经常看到一些年轻人打球出一身汗,然后打开冷藏柜,拿出一瓶冰水,咕咚咕咚的倒下去,这个也是无节。我们反对禁欲就是食欲,不吃这不吃那辟谷呀,这些我们都是反对的,但是我们也反对纵欲,就是胡吃海塞不讲究食物的季节,不讲究食物的地域。现代人吃东西越吃越有味,吃香啊,辣呀,咸呀,都是一种纵欲的表现,饮食无节的表现,所以现代人很多人得病都是因为饮无节而得的病。</p><p class="ql-block">起居有节,古代的人都是根据日出而作,日作而息,而现代的人都是神魂颠倒,因为有了电视,孩子们看电视,看动画片,打游戏,写作业,所以睡得晚,早上起不来,而现在也有很多的年轻人因为工作的原因,加班加点,深夜还没有睡,而第二天早上就起的很晚,甚至睡到中午,有人说这叫补觉。睡过了春天,夏天已经来了,你还能把春天补回来吗?</p><p class="ql-block">有人说我只有晚上才会有灵感,你这种做法叫做置之死地而后生的做法。</p><p class="ql-block">我们追求形与神俱,如果能倒退回原始状态是最高理想。</p><p class="ql-block">输出是最有效的学习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>