<p class="ql-block"> 宝贝们，这个星期将迎来冬天的第三个节气<b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">“大雪”</b>（12月7日）。你们是不是发现爷爷奶奶已经开始在家腌鱼腌肉了，因为呀<b style="color:rgb(22, 126, 251);">“小雪腌菜，大雪腌肉”</b>这是大雪节气的风俗之一。<b style="color:rgb(22, 126, 251);">“未曾过年，先肥屋檐”</b>，大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”了，无论是家禽还是海鲜，用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气逼人的美食，以迎接即将到来的新年。</p> 星期一 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>双色花卷、三鲜汤</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>虾仁炒黄瓜、手撕包菜、平菇鸡蛋汤、香米饭</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>海苔饼、纯牛奶</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>扬州炒饭、银耳羹</p> 星期二 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>糖三角、南瓜面子羹</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>香干回锅肉、清炒红菜薹、番茄鸡蛋汤、白米饭</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>熊字饼、纯牛奶</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>高汤馄饨、荞麦馍</p> 星期三 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>鲜肉包、小米粥</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>糍粑鱼、清炒大白菜、冬瓜火腿汤、香米饭</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>蒸玉米、纯牛奶</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>羊肉炖胡萝卜、白米饭</p> 星期四 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>玉米馒头、青菜肉丝面</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>红烧狮子头、小炒苏州青、紫菜蛋汤、香米饭</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>时令水果</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>老鸭汤、香米饭</p> 星期五 <p class="ql-block"><b>活力早餐:</b>葱油花卷、红薯稀饭</p><p class="ql-block"><b>愉快午餐:</b>土豆炖牛腩、蚝油生菜、丝瓜鸡蛋汤、香米饭</p><p class="ql-block"><b>健康午点:</b>玉米酥、纯牛奶</p><p class="ql-block"><b>营养晚餐:</b>肉末蒸蛋、白米饭</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 美食小贴士：羊肉炖胡萝卜</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span><span style="font-size:18px;">胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对视力有保护作用。 </span>萝卜中的这些营养需要油脂才能更好地吸收，羊肉正好提供了这样的条件。而且羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷。</p> <p class="ql-block">编辑:沈 芬</p><p class="ql-block">审核:付红艳</p>