<p class="ql-block"> 今天是12月5日，晴天。 和往常一样，7点之前起床忙完洗漱后，喝一杯温开水，用手己的手指手撑梳头发100下，再用自己的手撑从面下往上干洗面几十下，然后做百脉疏通法养生操，这个养生操，简单、方便、实用，容易坚持，是广东卫视台每天播放的养生节目，我和80多岁的老妈及朋友们都在做，做后身体健康都有了很大的收获！今天早上做完这个操后，我就想到用这个写日记的方试分享给我的日记星球宝宝们也来做这个“百脉疏通法” 因为人体的百脉疏通后，会给身体带来更多的健康！ </p><p class="ql-block"> 百脉疏通法您坚持做了吗？一日之计在于晨，早晨及早饭后半小时您都可以开始做，把自己身体淤堵打通，您按照要求认真坚持做5-7天，一定能见到很好效果，让我们一起做起来吧！[拳头]</p><p class="ql-block">🔔百脉疏通疗法：</p><p class="ql-block">第一步：拉筋，挤出淤堵气血！</p><p class="ql-block">第二步：跺脚，震出体内浊气！</p><p class="ql-block">第三步：拍三窝，排出体内垃圾、寒湿、淤堵！ 早晨及早饭后半小时您就可以开始做，把自己身体淤堵打通，按照要求认真坚持做，一定能见到很好效果！让我们一起做起来吧！</p><p class="ql-block">🔔百脉疏通疗法：</p><p class="ql-block">第一步：拉筋，挤出淤堵气血！</p><p class="ql-block">第二步：跺脚，震出体内浊气！</p><p class="ql-block">第三步：拍三窝，排出体内垃圾、寒湿、淤堵！</p>