<p class="ql-block">在辅导员的带领下，趁着周末和班级同学们一起去淘金山绿道爬山。正是适合出游的季节，天空湛蓝万里无云，青山绿水环绕，阳光撒在我们身上，平静而温暖。置身的环境越来越开阔，内心的烦恼也跟着消失了，可见亲近大自然是滋养身心最好的方式。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">途径一处小亭，名叫花溪亭，很有美感的名字。我们在此稍作休息，享用从山下带来的美食，说说笑笑谈天说地、交流日常生活中的趣事和生活经验，有一只小蜜蜂也被吸引来凑热闹了呢……</p> <p class="ql-block">印象最深的是辅导员带我们实修经行，之前只在书里看到过，今天终于有机会和同学们一起亲身体验了。</p><p class="ql-block">经行的重点是放下妄念，有意识的把注意力带回到当下，走路是一个看似简单的行为，实则方法得当，可以训练我们的专注力，培养觉知力和观照力。</p><p class="ql-block">在这过程中，我看到了自己杂念纷飞，太多不切实际的想法从我的脑子里飘过，其中还有很多是负面的想法，可是当我尝试意识重新带回到当下的时候，感受脚底接触地面的感觉、一呼一吸的当下，那些妄念就消失了，我知道这是我的内在的觉知在发挥作用。如果没有辅导员的带领和专门的训练，我平时一定都是被念头带着跑了。</p> <p class="ql-block">在我心里有一种声音：外界的一切人事物不能代表真正的我，我脑子里那些胡思乱想也不是真正的我，我平静的看着他们从我意识里走过，不需要评判，轻轻地放下就好了……就这样，我们一行人步行了一个多小时，没有任何的疲惫和不适感。</p> <p class="ql-block">身边不乏美景，时时有、处处有，只是赏景的心情和伙伴不多得，感恩同学们一路的陪伴和照顾，愿我们的内心永远保有这样一份平静和温暖。难忘在这片湛蓝无云的天空下，我们曾正念行走于世间，一步一步越来越坚韧有力，慢慢体认内在的空性智慧……</p>