人际互动之成长的烦恼——西工区东下池小学心理团训

诺丁山

烦恼

自己

盒子

李老师

老师

环节

本组

解决方案

游戏

求助

时间：2021年12月3日下午4：30-5：30

地点：三楼美术室

培训讲师：刘鹏工作室李恒利老师

参加人员：东小全体教师

培训主题：人际互动篇--成长的烦恼

　　在单位中，人际关系的凝聚是体现管理的重要指标，如何利用碎片化的时间增进彼此之间的亲密感，可以利用人们心理结构中的“上帝情结”，即每个人都有愿望帮助比自己困难、弱小的人，带着这样的启迪，我们开启了今天的探秘之旅。

　　李老师以“什么是成长的烦恼？成长的烦恼会带给我们什么困惑？”开启今天的心理团训。

环节一：神秘的盒子

李老师请我们所有人将自己提前准备好装有各类小零食的盒子放在讲台上，同时在盒子里面放一张匿名求助纸条，上面写出自己最近的一个困惑或烦恼。盒子各式各样，但都透露着神秘，让人想一探究竟。

环节二：破冰（游戏）

老虎棒子鸡是我们童年都玩过得游戏。通过这个游戏，让老师们逐步放松下来，在玩儿的同时打开自己的状态，在PK结束后李老师宣布：“最后的一个人都是本组的宝贝，组长就诞生了，有时候你看似输了比赛却赢得了组长这个职务，生活不正是如此吗？看似输，却是赢！”随后组长间的游戏继续，最后输的小组，李老师宣布：“这组有个特权，可以优先挑选盒子，但不能拿自己的盒子。”随后其余小组紧随其后，每个人都拿到了与自己有缘的神秘盒子。

环节三：头脑风暴

她有她的烦恼，你有你的措施。

每人都打开自己挑选好的盒子，拿出写有对方烦恼的字条。本组挑选出最想解决的字条。集合本组智慧，发挥头脑风暴，帮助该求助人解决烦恼。

第一组：工作压力大，想吃，但又怕胖，怎么办？

解决方案：

1.请朋友吃饭，让她吃好喝好，把想吃的都给她吃。

2.转移注意力，做自己喜欢做的事情，让生活先笑起来。

3.和让自己舒服的人一起快乐的吃吧！

4.运动代谢掉！

第二组：不够接纳自己、不够认可自己、不够相信自己。

解决方案：

1.读书。通过读书改变自己！

2.找优点。状态不好时，拿一张纸写下自己的优点。

3.每天对着镜子微笑一个。对着镜子说：“我很棒！”

4.晨跑。坚持一件自己喜欢的事。

第三组：忙于各种活动中，不能自拔，疲惫不堪。

解决方案：

1.周末美美的睡一觉，什么都不干，什么都不想，放空自己。

2.周末参加更有意义的活动，冲淡令你疲惫不堪的活动。

3.停止内耗，活在当下，去做自己喜欢做的事情，爱自己。

4.来一次无限制的疯狂购物！

第四组：很耐心地给学生讲。但学生还是一遍又一遍的犯错，自己忍不住想发火，感觉自己也很累。

解决方案：

1.他就是我的一个劫，我就是来渡劫的。渡劫成功，我就可以飞升上仙。

2.我想找个安静的地方坐下来，想想他的优点。

3.想想曾经那个说“老师好！”的孩子，然后左手抓住右脚趾，右手捏左耳，偷着乐吧，想啥呢！

4.想想当年的自己也是那个让老师头疼的小盆友，可能会好些。理解彼此。

环节四：送礼物
　　为对方的烦恼写上建议，把纸条重新装进盒子里，寻找纸条的主人，然后将这份珍贵的礼物送给对方。最后相互分享美食，让快乐驻留在我们的身体里。

环节五：分享感受。

张海娟老师分享：“看到大家的建议，现在觉得自己的烦恼不再是烦恼。问题本身不是问题，如何解决问题才是问题。帮个忙，让问题成为建立关系的纽带和桥梁。”

　　通过一系列的活动，在求助与帮助之间，老师们建立了更深层的心灵链接。 在此过程中，每个人既是求助者也是帮助者，“赠人玫瑰，手留余香”。假如人人都有一颗善助之心，困难不再是一个人面对，我们的团体就是我们坚强的后盾。