<p class="ql-block"> 眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。</p> 做眼操有什么好处？ <p class="ql-block"> 眼保健操是根据祖国医学的理论、推拿以及经络的理论，结合体育医疗的基础而形成眼部按摩的方法。经常按摩穴位，能够疏通眼部经络，促进眼部血液循环，增加眼部的供血和供氧，可以缓解睫状肌的痉挛，从而防止视疲劳，防止近视的发生和发展；另外经常性地按摩眼部的穴位，可以改善眼部的特别是眼部周围的血管、周围组织，包括视神经的细胞、视网膜功能，这些都能得到改善。另外就是做眼保健操按摩太阳穴等等眼周的穴位，还能够缓解周围血管的痉挛，缓解头痛，这样一些疲劳的症状</p> 新版眼操攻略 我们在行动 <p class="ql-block"> 为了积极响应“双减”政策，同步县教育局作息时间，学生们的眼保健操时间由原来的第二节课开始时调整到二节课结束。学生们在紧张的学习后随着下课铃声响起，眼操音乐随即播放，一边放松身体，一边闭眼准备，身心放松，保健效果极佳！</p>