<p class="ql-block">____沙洋跑协2021年第44期例跑活动掠影</p> <p class="ql-block">2021年的最后一个月了，亲爱的你，年度跑步计划完成了没？来来来，一起来，冬训走起！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">热爱，从不会降温！</p> <p class="ql-block">做自己喜欢的事情，就必须要在别人的怀疑和自我怀疑中坚持下来，这是最难也是最关键的。</p> <p class="ql-block">结束了一周的烧脑工作，终于到了可以自由奔跑的周末了！</p> <p class="ql-block">跑前热身，无伤跑步第一步。</p> <p class="ql-block">冬季气温低，关节需要润滑，身体要充分激活，跑前热身要认真，时间要延长。</p> <p class="ql-block">百炼成钢，只为热爱。</p> <p class="ql-block">你付出了多少汗水，雕刻的身体就是答案。</p> <p class="ql-block">又美又飒！</p> <p class="ql-block">我老婆说，自从我穿上这款运动衣服，看着我人都顺眼多了，精神多了！😄</p> <p class="ql-block">要向他俩看齐：一天到晚乐得像有几个亿似的。😁</p><p class="ql-block">人生就俩事：一健康二快乐，其他都是浮云。</p> <p class="ql-block">一次次的兑变就好像平凡的人生发出微微的光，尽管光亮微弱，但足够让你璀璨。</p> <p class="ql-block">话说回来你不坚持运动，你是体会不到快奔5的年龄被叫小姑娘的烦恼。</p> <p class="ql-block">冬季更是检验跑者的时候，亲爱的你，换上冬季跑步装备，一起跑起来啦！</p> <p class="ql-block">别让今天的懒，成为明天的难。</p> <p class="ql-block">掌控自己，从一日之晨开始。</p> <p class="ql-block">寒潮来袭，但是热爱不能停哦，无限的可能性都在跑下去的路上。</p> <p class="ql-block">鸟鸣，阳光，温柔的风～～～～</p> <p class="ql-block">用自己的脚步感受整个世界的真实。</p> <p class="ql-block">跑步-不是坚持去跑，而是习惯去跑。</p> <p class="ql-block">驰骋如风，破速而来。</p> <p class="ql-block">要么丽质，要么励志。</p> <p class="ql-block">希望你一直在越来越好的路上！</p> <p class="ql-block">跑友之间认可的方式:咱俩步调一致，你就是我兄弟。配速差不多，我们就是好朋友。😊</p> <p class="ql-block">跑步三境界，你到了哪一步？</p><p class="ql-block">第一、身体前倾，让重心稍稍靠前。当你意识到跑步不是光用脚在跑步的时候，恭喜你进入第二境界了。</p><p class="ql-block">第二、自然拉起，脚踝往臀部抬，不蹬地。</p><p class="ql-block">第三、落地时重心尽量与落点一致。</p><p class="ql-block">找好这三个感觉，你会跑得更加轻松。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">当提到跑步的运动装备时，很多人的第一反应就是跑鞋。</p><p class="ql-block">其实很多时候出现脚臭，擦伤，磨脚以及水泡等问题，它并不是跑鞋的问题，而是我们经常忽略的袜子引起的。</p><p class="ql-block">所以，运动一定要有一双好袜子，速干耐磨，释放闷热烦躁。</p> <p class="ql-block">成功的道路并不像想像的那么拥挤，人生就像马拉松，很多人跑不到一半就会退缩。我们能够跑得更远，仅仅是因为我们还在跑，在路上。</p> <p class="ql-block">放弃并不难，但坚持一定很酷。</p> <p class="ql-block">集体合影。</p><p class="ql-block">2021年沙洋跑协第四十四期例跑全体跑友定格在这里了。</p> <p class="ql-block">跑完后一杯热热的红枣银耳汤从头暖到脚。</p><p class="ql-block">特别感谢可亲可爱的官老师为大家准备的爱心汤。</p> <p class="ql-block">跑后拉伸。</p> <p class="ql-block">灵魂相近的人总是可以相互吸引。</p><p class="ql-block">有才有貌的跑友映雪，因为一篇文章相互吸引互+微信好友，然后相约老街烧烤，初次正式见面，原来是上班路上经常对面相见不相识的“老友”。</p><p class="ql-block">一份友情，有时比爱情更美好。</p><p class="ql-block">谢谢亲，认识你，很荣幸！</p> <p class="ql-block">跑友梅子，感谢友情拍摄。</p><p class="ql-block">这期例跑被安排拍照，手机摄像头有点问题，担心不能圆满完成任务。拜托梅子帮忙拍摄。专业的就是不同！</p><p class="ql-block">谢谢亲！</p> <p class="ql-block">如果累了，去跑步吧，如果不开心，也去跑步吧，跑步让你放空思绪，在奔跑的路上就会慢慢放过自己。</p> <p class="ql-block">严寒中的坚持，一定会让你学会坚强，练就毅力和恒心，生理与心理的改变，面对人和事的时候，会更加自信乐观！</p> <p class="ql-block">浅冬，享受阳光下的快乐奔跑。</p><p class="ql-block">愿你的每一步都明媚美好！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">例跑交接仪式。</p> <p class="ql-block">下期，不见不散！</p> <p class="ql-block">特别感谢官老师的爱心银耳红枣汤，感谢梅子，静姐的友情拍摄，感谢严总的豪华补给！</p>