鑫鑫家园幼儿园温馨提示:冬季寒冷，请家长注意这几件事！

🌺小鱼儿🐠

家长朋友们，你们好！ 冬季寒冷，孩子们免疫力较低，易多发疾病，为此，幼儿园特别提示广大家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。 为了避免孩子生病感冒，家长们不仅把孩子裹得里三层外三层，生怕孩子冻着，有的甚至尽量避免孩子出门。 殊不知，这些过度的保护措施，反而给孩子带来了伤害。 其实，天冷并不可怕，孩子也没有我们想象的娇弱。 幼儿园为家长朋友们整理了冬季育儿的7点注意事项，建议家长们按照执行，一起让我们的孩子健康、愉快地度过寒冷的天气。 一、科学穿衣，避免里三层外三层 　　为了防止孩子生病，家长们总喜欢给孩子穿的里三层外三层，严格做好保暖工作。尤其是老人，总感觉孩子太小，抵抗力差，一定要把孩子捂得严严实实的才安心。 但是，有时候孩子生病并不是冻出来的，而恰恰是捂出来的。厚厚的保暖内衣，穿脱极不方便，影响孩子的运动。而且一活动一身汗，不换吧，汗捂在身上，容易诱发湿疹等皮肤病；换吧，一身凉透，非常容易生病。 建议： 杭州市中医院中内科桂晓春医师总结出小孩“穿衣公式”：气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。 气温+衣服增加的温度= 26℃ 根据桂医师的测量，每件衣服能增加的温度是：•厚羽绒服9℃•薄款羽绒服6℃•稍厚弹力絮棉衣5℃•厚羊毛衫4℃•棉背心4℃•抓绒衣服3℃•薄外套3℃•厚棉毛衫2℃•薄棉毛衫是1℃ 上面列举的衣服并未包含所有衣服类型，大家可自行类比。 （一）幼儿园冬季穿衣提示 　　三暖二凉原则 “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒； 孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等； 小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。 “二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。 儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热； 小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适 此外，幼儿园还要特别提示家长朋友们： 1、即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。 在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。 三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。 2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。 其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热； 其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。 3、医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法： 一摸锁骨; 二摸背: 如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。 （二）幼儿园穿衣保暖注意事项 　　给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。 孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。 推荐：宽松棉质运动衣 不推荐：紧身衣服和裤子 理由：牛仔裤等近身衣物虽然时尚百搭，但穿着此类衣物不利于孩子运动，甚至妨碍小朋友成长发育；而较为宽松的运动衣不仅可以吸汗保暖，还能保证小朋友在户外活动时不受束缚。 推荐：打底衣物+厚外套 不推荐：N多件薄衣 理由：有时家长不知道给孩子穿多穿少，所以就给孩子穿很多件衣服，但这种穿法根本没有考虑孩子的感受，不仅穿脱麻烦，更不利于运动；而将N多件薄衣折合成一件较厚的衣服，不仅方便穿脱，更利于运动，况且，幼儿园室内温度较高，根本不需要太厚的衣物。 推荐：舒适、透气的运动鞋子 不推荐：时尚好看的鞋子 理由：时尚好看的鞋子大多系带、不透气，甚至质地较硬，不仅不方便穿脱，甚至会影响孩子足部骨骼发育，或游戏时被绊倒；而舒适、透气的运动鞋普遍质地较软，方便穿脱，避免给孩子造成运动不便。 推荐：方便穿脱的防风卫衣 不推荐：厚棉衣 理由：骤然从薄衣物变成厚棉衣，没有过渡，会影响孩子皮肤散热，削弱孩子对外界气温变化的适应能力；而以当前的问题，多数地区穿一件防风卫衣基本可以保证孩子的保暖问题。 二、坚持来园，避免三天打鱼两天晒网 　　天气冷了，不仅大人进了被窝就不想出来，孩子也越来越赖床。家长心一软，就帮孩子请了假。 幼儿园的教育活动是有连续性的，频繁请假会影响孩子学习的连贯性，导致他们在幼儿园培养的好习惯“功亏一篑”。 而由于缺席各种活动，缺少“谈资”，对孩子融入集体也十分不利，甚至会更加抗拒来园，形成恶性循环。 建议： 除特殊原因外，建议即使在寒冷的天气，孩子也能够坚持来园。 其实，培养孩子懂得坚持的品性，并不一定需要多么高深的道理，从一件简单的事情开始，从坚持来园开始，只要做到了，那都是非常大的进步。 忍耐一下从被子里爬起来，从小培养孩子的坚毅品质和时间观念吧！ 三、坚持户外运动，避免待在家中 很多宝爸妈怕娃着凉，减少了户外活动的时间，就算出门，也是去商场、室内游乐场。 但缺少适当锻炼，孩子更易生病感冒。如果再去到商场等人员密集、空气流通差的场所，很容易让孩子染上流感等呼吸道传染疾病。 建议： 家长可选择阳光充足、风小或无风时，去临近的公园、广场等户外场所，带娃感受一下大自然，坚持适当的户外活动，培养孩子坚持锻炼，提高孩子的抵抗力。 多晒太阳还能帮助孩子钙的吸收哦。 四、坚持合理饮食，避免大鱼大肉 　　很多家长认为，让孩子多吃大鱼大肉，可以长“膘”，抵御严寒。 但是，孩子脾胃娇嫩，吃太多反而会引发积食便秘，不利于孩子的身体成长。过多的饮食，还会让孩子在幼儿园不好好吃饭。 吃得过多，让孩子超重的话，还容易让孩子陷入自卑，引发心理问题。 建议： 秋冬季的伙食要避免油腻、不好消化的油煎食品。孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，有效增强身体免疫力。 另外，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。家长要注意及时给孩子补水分。 五、坚持开窗通风，避免门窗紧闭 　　很多家长习惯一回到家就关门窗，开空调，这样温度的快速切换会引起孩子身体不适，甚至有可能会引发呼吸道疾病。 持续紧闭门窗，室内氧气的浓度也会不断降低，空气中其他各种有害成分如二氧化碳会逐渐增加。 而且，空气不流通，易滋生病毒、细菌，孩子也容易生病。 建议： 一天开窗通风1-2次，每次15-20分钟。上午10点到下午3点（太阳出来的时候）开窗最佳。 打开卧室中距离最远的两个通风口，形成对流，有进有出。 六、坚持洗手，避免不讲卫生 　　秋冬季腹泻是孩子常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。 因此，手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。 建议： 调整水温，鼓励孩子温水洗手。 冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，可为孩子面部、手部涂抹润肤霜，能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。 　　天气越来越冷，但只要家园双方共同做好预防，就能防患于未然，让每个孩子健康、快乐成长！ 同时，鑫鑫家园幼儿园还要提醒广大家长，如遇孩子有发烧、咳嗽等症状不能按时来园，请各位家长及时和本班老师请假。