爱护视力，保护眼睛

点儿

　　眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。但是现今社会随着科学的飞速发展，有了电脑、电视、手机等一切高科技电子产品，大家都玩的不亦乐乎，即使是眼睛受到光污染的伤害也在所不惜。结果导致我们青少年眼睛过早近视，近视眼的危害相信人人都知道。

　　那么我们小学生应该怎样去预防近视，保护我们的眼睛了。下面就是我为大家收集的一些关于保护眼睛的方法。

正确的读写坐姿势

　　眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远

认真做眼保健操

　　长时间读书写字易眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操对保护眼睛有一定的作用。

积极参加体育锻炼

　　不要长时间呆在室内，多眺望远方，多到户外爬爬山，跑跑步，打打球等都可以缓解眼疲劳。

按时视力监测

　　按时视力监测可以及时掌握我们的视力变化情况，能尽早发现问题。家长要每隔半年去专业的机构为孩子检查眼睛和视力。

合理的营养补充

　　不适当的饮食也是导致近视发生的重要原因之一，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，要少吃甜食。

六个“不”

让我们一起行动起来，爱护眼睛，保护视力。